어떤 경우에는 갓 태어난 아기를 집으로 데려오는 것이
기대했던 것과 같은 행복한 생각을 가져오지 않습니다. 이 경우
산후우울증을 앓고 있을 수 있습니다. 출산 전에
우울증을 겪은 적이 있다면
산후 우울증을 겪을 가능성이 훨씬 더 큽니다.
산후 우울증은 산모의 최대 16%에서 발생할 수 있지만
이 수치는 치료하지 않은 우울증의 양으로 인해 실제로 더 높을 수 있습니다. '베이비 블루스'를 산후 우울증과 혼동하지 마세요.
베이비 블루스는 일반적으로 출산 직후 며칠에서 일주일까지 지속됩니다. 이것은 매우 일반적이며 치료가 필요하지 않습니다.
이에 대처하는 쉬운 방법은 친구와 가족에게 도움과 지원을 요청하는 것입니다.
같은 감정을 겪고 있는 다른
새로운 엄마들과 이야기하는 것도 도움이 됩니다.
반면에 산후 우울증은 아기의 생후 첫 해에
언제든지 발생할 수 있습니다. 이러한
증상이 있다면 산후우울증을 앓고 있는 것일 수 있습니다.
- 슬프고, 짜증나고, 화나고, 좌절감 - 당신이 끔찍한 엄마가 된 것 같은 느낌 - 죄책감, 가치가 없다고 생각함 - 잠을 잘 못자고,
항상 피곤함 - 마지막에 빛이 없다고 생각함
터널 – 극심한 체중 변화 또는 식욕 감퇴 – 집중할 수 없거나 일을 기억할 수 없음 – 지속적으로 걱정하는 것
– 명백한 이유 없이 울음을 터뜨림 – 불안 -
친구 및 가족과 이야기하거나 함께 있고 싶지 않음 - 아기가
당신을 행복하게 만들지 않음 - 아기가 없었으면 하는 바람 -
자신이나 아기를 다치게 하고 싶은
산후우울증으로 고통을 받으면 인생이 바뀔 수 있습니다. 그러나
당신의 잘못이 아니라는 것을 깨달아야 합니다. 당신은 혼자가 아닙니다.
Brooke Shields도 산후우울증에 시달렸고 그녀는
그것에 관한 책을 저술했습니다. 상황이 나아질 것입니다. 그리고
그들이 할 때까지 친구,
가족, 의사와 간호사, 동료 그룹, 상담가,
핫라인
산후 우울증은 경증, 중등도 또는 중증일 수 있습니다. 따라서
의사와 상의하여 어떤 유형의 치료가 가장 적합한지 결정하십시오.
