개인 일기를 사용하는 것이 문제를 식별하고 해결하는 데 도움이 되는
생활 도구라는 것을 알고 계셨습니까? 저널리스트의 경우
문제를 식별하는 것은 쉽습니다. 우리는 일지를 다시 읽었습니다.
저널을 다시 읽어야 하는 다른 많은 좋은 이유가 있습니다. 그 중 하나는 반복되는 주제를 식별하는 것입니다.
되풀이되는 저널링 주제는 저널러의 일기나 블로그에 계속 떠오르는 아이디어나 생각입니다.
그것들을 조사하고 배우는 것이 중요합니다.
저널에서 반복되는 주제 중 하나는 월요일과의 투쟁입니다.
나는 결코 좋은 월요일을 보낸 적이 없습니다. 기간. 나는 정신없이
일어나서 정신없이 잠이 든다. 왜요?
왜냐하면. 월요일입니다.
나는 주제를 식별할 수 있었지만(월요일에 쓴 모든 저널 항목은
내 비참함을 반영했습니다) 왜 그랬는지 확신할 수 없었습니다.
나는 이 느낌을 내 블로그에 올렸고, 내 Xangan 친구
Patti가 댓글로 응답했습니다.
월요일이 당신이 정말로 하고 싶은 일을 하지 못하도록 묶는 관계를 나타내는 것입니까? 남편과 말다툼을 하다가
'그것은 결코 단순한 햄버거가 아닙니다'라는 말이 있습니다. 기본적으로, 우리가 햄버거를 놓고 논쟁을 하는 동안
' 묻지 않음), 햄버거는 우리가 관심을 기울였던 다른 모든 것들의
플래시 포인트에 불과했습니다. 이봐,
우리가 그 햄버거에 대해 여기저기 돌아다녔니? . . 그 이상, 그 이상입니다. 그리고 그
햄버거가 무엇을 나타내는지 알게 되면 통찰력을 얻게 됩니다.
나는 며칠 동안 이것에 대해 생각했다. 나에게 월요일은
무엇을 의미합니까? 나는 여전히 그것에 대해 일기를 쓰고 있으며 흥미로운
여행입니다. 월요일 자체가 문제가 아니라는 것을 알게 되었습니다.
하지만 Patti가 관찰한 것처럼, 아마도
내가 해야 할 일에 얽매여 또 한 주를 보내고 있다는 느낌일 것입니다.
정말 하고 싶습니다.
때때로 반복되는 주제를 조사하는 것은 반복해서 쓰여진 내용을 이해하는 것뿐만 아니라
기록되지 않은 내용을 식별하는 것이기도 합니다.
나는 최근에 십대 자녀 중 한 명과 함께 어려운 시기를 겪었을 때
이렇게 했습니다. 나는 그녀에 대한 일기 쓰기를 그만뒀다. 나는
아이의 이름이 언급되지 않은 거의 30개의 항목이 있다는 것을
알았습니다. 아이가 내 생각과 내 마음에서 사라졌습니까?
? 아니, 전혀. 그 당시 내 감정을 말로 표현하는 것은 너무 어려웠습니다. 이러한 회피를 식별하는 것은
제가 정상으로 돌아가 그녀와 다시 연결하는 데 도움이 되었습니다.
일기를 더 많이 쓸수록 패턴이나
반복되는 주제를 더 많이 발견하게 될 것입니다. 내 친구 Patti가 한 말을 기억하십니까? 그 햄버거 주위를 빙글빙글 돌아다니지 마세요.
저널을 다시 읽는 것은
문제를 해결하고 보다 생산적이고 능동적인 삶을 살기 위한 한 단계입니다.
즐거운 저널링!