낮은 자존감에 시달리는 여성들이 왜 그렇게 많은가요?
나는 내 블로그를 통해 감정, 질투, 걱정, 두려움, 자존감에 대한 많은 생각을 공유했습니다. 나는 매일
낮은 자존감으로 인해 하루를 버틸 수 있는 내적 힘이 부족한 여성들로부터
전 세계로부터 메일을 받습니다. 그것은
집에서의 관계에 영향을 미칠 뿐만 아니라
자신의 부족으로 질식하고 있는
직장으로 데려갑니다. 직장에서
자신감이
중요한 의사 결정,
이성 상사와의 거래, 사무실과 같은 행동을 통해 그들을 인도할 수 있도록 자존감의 힘이 높아야 합니다. 정치, 다른 직원
당신의 노력으로 이득을 취하려는 회원, 고객 또는 고객과 전화 또는 직접 대화, 거절에 대처
당신의 업무, 심지어 맞는 간단한 일까지 직장의 사회적 측면으로
친구를 사귈 수 있습니다. 사람들은 매일 이런 일을 겪는다. 그리고 속으로 괴로울 때 자존감의 힘은 확실히
매우 낮다. 그런 다음 그들은 여전히
하루의 나머지 시간을 처리해야 합니다. 모서리 막대가
멋진 은신처처럼 보이는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 자존감의 힘의 의미는
두 부분으로 나뉩니다.
1:자기 수용,
인간으로서 가치 있는 사람
2:자신감, 자신이 재능을 최대한 발휘할 수 있을 만큼
자신의 능력이 충분하다는 것을 아는 것
자존감의 힘을 가지려면 두 감정을 모두 긍정적으로 느낄 수 있어야 합니다. 자신의 삶을 통해
자신을 의심하고 비판과 조롱을 두려워하는 것을
부정적인 경험을 통해 배웠습니다. 그들은 또한
더 부유하고, 더 예쁘고, 더 똑똑하다고 생각하는 다른 사람의 모습을 보고 자신을 깎아내리는 법도 배웠습니다. 그들은 결국 자존감의 힘을 잃습니다.
우리는 과거를 반복해서 실행할 수 있습니다.
우리는 벽에 머리를 부딪힐 수 있고, 스스로 섭식 장애를 일으킬 수 있으며,
느낌을 위해 몸을 베거나, 사랑하는 모든 사람에게서 등을 돌릴 수도 있습니다.
그들이 우리가 처한 자기 연민의 덫을 풀 수 있는 작은 열쇠 구멍 하나를 발견할지도 모른다는 두려움 때문에 소중히 여기십시오. />자존감. 결국은 쉽지 않은 길이죠?
실패하는 것, 동정을 호소하는 것, 관심을 받는 것, 그것이 잘못된 관심일지라도
. 나는 여성이 더 예쁘고, 더 날씬하고, 더 부유하고, 더 키가 크고, 더 똑똑하고, 더 행복하고, 더 나은 말을 하거나
당신이 부러워하는 콜게이트 미소와 함께, 당신과 함께 또는 없이 내일 태양이 떠오를 것입니다. 당신의 내면에 있는 자존감의 힘을 통제하지 못하는 당신의
약함으로 인해 야기되는 당신의 걱정과 자기 연민. 당신이 가지고 태어난 선물로 사용되기를 기다리고 있습니다.
당신은 내면의 상처와 고통을 시간을 보낼 수 있습니다.
당신은 당신이 되어야 한다고 생각하는 사람이 아니거나 될 수 없기 때문입니다.
자신이 세상으로부터 위협을 받는 것을 허용하지 않아야 합니다.
마음이 위협을 느끼면 자동으로 반응하여
당신을 보호합니다. 여기에서 생각과 행동이
충돌합니다. 혼란은 이제 당신의 생각의 일부가 되며 이것은
부정적인 감정이 빠르고 격렬하게 덮일 때입니다. 구덩이로
들어갑니다. 스트레스를 받는 동안 긍정적인 정신적 생각으로 초점을 전환하는 능력은
우리가 빠지는 정서적 함정에서 탈출하는 데 필요한 가장 중요한 연결 고리입니다. 자존감의 힘은
처음 생각한 것과 그것을 다루는 방법에 관한 것입니다. 긍정적으로 생각하기로 결정해야 하는 것은
그 순간입니다. 부정적인 생각을 던지는 것은 내가 전에 언급한 "HABITS"입니다. 귀하의
목표는 우리가 사회를 통해 끊임없이 처리하도록 강요받는 스트레스에 대한 심신의 반응을 상쇄하는 것입니다. 자존감의 힘은 정말로 원한다면 얻을 수 있습니다. 나는
내 웹사이트와 기사를 A-Z
단계별로 모든 내용으로 채웠다는 것을 알고 있습니다. 여성들은 여전히
체중이 과도하거나 예쁘지 않은 여성(사회 기준에 따라)이 자존감을 잃을 위험이 있다고
믿고 있습니다. 이 말을 되풀이 하고 있으니
, '예쁜 여자는 왜 우는가'를 읽어주세요. 모든 것이 있습니다. 나는
예쁜 여자와 못생긴 여자만 운다는 사회의 방식에 대해 이야기합니다. 그것이 가혹한 표현이라는 것을 알고 있지만,
자존감의 힘이 우리 각자와 모든 사람에게 있다는 것을
지구상의 모든 사람에게 전달하려고 합니다. 우리는 모두 그것을 가지고 태어났습니다.
예, 우리 모두는 우리의 약점에 대한 이유가 있습니다. 자, 이제
이를 알았으니 계속 진행하겠습니다. 우리를 우울하게 만드는 부정적인
생각을 어떻게 물리칠 수 있습니까? 내 웹사이트
블로그에 있는 내 생각을 통해 자신을 교육하고
사고 습관을 개선하는 방법을 배울 수 있습니다. 가능하지만 전혀 쉽지 않습니다. 이것이
많은 사람들이 자존감의 힘을 얻지 못하는 이유입니다.
당신은 일관된 학습 능력이 없습니다. 시간과 헌신이 필요한
무엇이든 두려워합니다. 그렇다면 왜 당신은
당신을 지옥으로 인도하는 방법을 찾기 위해 모든 검색 엔진을 끝없이 검색하고 치료사에게 무의미한 금액을 지불하여
무엇을 알려줄까요? 당신은 이미 알고 있습니다, 자신을 자르거나,
섭식 장애로 몸을 고통스럽게 만듭니다.
자신과 친구가 물질 습관에 대해 더 나은 마음을 만들 수 없다는 것을 너무 많이 혼란에 빠뜨립니다. ?
내가 거기에서 무엇을 보는지 볼 수 있습니까? 나는 당신이
자존심의 힘을 가지고 있음을 봅니다. 당신에게는 인내, 의지, 빛날 힘이 있습니다.
당신은 아무것도 걱정할 필요가 없습니다. 당신은 걱정하기로 선택하고 부정적인 생각을 허용합니다. 다음에 위협을 느낄 때 자신에게 물어보십시오. "이 부정적인 생각을 중단하지 않으면
내가 누구인지, 아니면 내가
나를 부러워하게 만들까요?" 아니아니야!!!!! 당신만이
그 구덩이에서 고통받고 있음을 깨닫기 바랍니다. 당신만이 인생이 당신의 손이 닿는 곳에 있는 모든 미소를 잃어가고 있습니다.
당신은 당신의
행복을 통제하고 있습니다. 당신은 그 모든 의견이나 발언을 버릴 수 있습니다. 당신은
다른 사람의 약점이나 문제에 등을 돌릴 수 있습니다.
당신을 실제보다 덜 느끼게 만들 수 있습니다. 그들이
자신의 어리석음으로 고통을 받도록 내버려 두십시오. 아무도 당신을 위협할 수 없습니다.
부정적 사고와 긍정적 사고의 도전을 느낄 때도 이렇게 하십시오.
심호흡
부정적인 것을 식별하십시오
지금 긍정적으로 생각하세요
조치
다시 심호흡
그 전쟁에서 승리하기 위해 자신을 두드려라
지금 스마일
당신은 이제 “자존감의 힘!
친구 여러분, 이 습관을 만들수록
더 쉬워집니다. 인생에서 가질 가치가 있는 다른 것들과 마찬가지로, 그것은
쉽게 오지 않을 것이지만 그것은 오고 그것은 오 너무
달콤해!!!!!!
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“슬픔의 새가 머리 위로 날아가는 것을 막을 수는 없습니다.
하지만 당신은 그들이 당신의 머리카락에 둥지를 짓는 것을 막을 수 있습니다.”
-중국 속담
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