폐경 많은 여성들에게 육체적, 정신적, 정서적으로 힘든 시간이 될 수 있습니다. 오늘날 여성의 평균 기대 수명이 79.5세임을 보여주는
통계에 따르면
성인 인생의 절반을 폐경기에 보낼 것입니다.
2050년까지 여성은 아마도 적어도 95세까지 살 것입니다.
오늘날 건강을 중시하는 새로운 세대의 여성은
신체적, 영적,
개인적 성장을 통해 새로운 삶의 단계를 기대하고 있습니다.
대부분의 여성들은 폐경을 월경이 중단되는 시점으로 생각합니다.
그들은 과민성, 불안, 기억 상실 또는 기분 변화를 이러한 생물학적 변화 과정으로 인한 호르몬 불균형과 연결하지 않습니다.
모든 여성의 약 75%가
일과성 열감, 식은땀, 체중 증가, 콜레스테롤 수치 증가, 리비도 감소 등의 일시적인 증상을 경험합니다. 이러한 증상은
몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 장기적인 문제에는 질 건조증
비뇨기 문제가 포함될 수 있습니다. 폐경에 대해 자세히 알아보려면
http://www.1menopause.com
다행히도 이러한 불쾌한 불만이나 증상은 올바른 식단, 영양 보충제, 규칙적인 운동 및 다음과 같은 보완 요법을 채택하여 일상 생활 방식을 약간 변경함으로써
예방, 감소 및 완화될 수 있습니다. 요가,
태극권, 스파 테라피 또는 전체적인 아로마테라피는 모두 자연 의학으로 건강하고 균형 잡힌 생활 방식을 달성하는 데 도움이 됩니다.
또한 호르몬에 비해 안전한 대안을 제공합니다.
대체 요법. 또한 심혈관 질환, 유방암, 골다공증 및 당뇨병과 같은
미래의 노화 관련 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 자세한 갱년기 증상 목록을 보려면 http://www.1menopause.com
아로마테라피 , 2000년 이상 잘 사용된
나무의 잎, 줄기, 꽃, 과일 껍질, 껍질 또는 뿌리에서 추출한 증류 에센스를 사용하는 관행입니다.
에센셜 오일의 방향족 분자가 공기 중에 분산되면서
그들은:
#코에 기분 좋은 향기를 전하세요
#비강의 후각 수용체 세포와 접촉
강
#코 바로 위에 있는 구조인 후각구로 정보를 전송합니다.
#뇌하수체 및 시상하부
영역과 함께 작용하여 호르몬 활동을 조절하는
뇌의 변연계에 반응을 일으킵니다.
#식욕, 신체
체온, 인슐린 생산, 전반적인 신진대사, 스트레스
수준, 성욕 및 의식적인 생각과 반응을 관장하는 호르몬의 생산을 유발합니다.
에센셜 오일 오감 중 가장 복잡하고 민감한
후각을 통해 이러한 모든 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 후각은 미각보다 10,000배 이상 민감하며 연구자들은 아로마가 뇌하수체
시상하부샘을 활성화시켜 뇌의 반응을
유발하는 방법을 보여주었습니다. 그리고 신체의 호르몬은 물론 감정과 기억을 자극합니다.
아로마테라피 스트레스, 불안 및 심인성 문제, 근육 및 류마티스 통증, 소화 장애 및 PMS, 갱년기 문제 및 산후 우울증과 같은 여성의 문제에 특히 효과적입니다. 이는
몸의 균형, 조절, 치유,
유지를 위한
자연적 능력을 향상하도록 돕기 위해 고안된 자연적이고 비침습적인 치료법입니다.
에센셜 오일 매우 농축되어 있으며 피부에 들어갈 수 있을 만큼 작은 분자를 포함하고 있기 때문에
강력합니다. 라벤더와 티트리 오일을 제외하고 에센셜 오일은 캐리어 오일, 일반적으로 스윗 아몬드나 호호바와 같은 식물성 오일에 희석해야 합니다. 피부. 에센셜 오일은 기화기,
스프레이, 목욕, 온찜질 또는 냉찜질, 향수에 사용하거나 국소 적용 또는 마사지에 사용할 수 있습니다.
폐경기 여성을 돕기 위해 권장되는 몇 가지 에센셜 오일은 다음과 같습니다.
# 베르가못은 기분을 좋게 하고 불안과 우울증을 줄여줍니다.
# Clary Sage는 안면 홍조와 야간 발한 및 PMS를 완화합니다.
# 카모마일은 진정 효과가 있으며 긴장, 불안 및 두통을 완화합니다.
# 유향은 심신의 문제와 불안에 도움이 됩니다.
# 제라늄은 호르몬 밸런서로 스트레스를 줄여줍니다.
# 재스민은 도취적이고 긴장과 불안을 완화시켜줍니다.
# 주니퍼는 생리주기를 조절하고 수분 보유력을 완화시켜줍니다.
# 라벤더는 진정 효과가 있어 숙면을 도와줍니다.
# 로즈는 자궁 강장제이며 폐경 전
폐경 후 완화 효과를 제공합니다.
# 샌달우드는 성 호르몬의 발달을 자극하고
질 분비를 촉진합니다.
# 일랑일랑은 최음제로 신경계를 이완시킨다.
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