오래전부터 노부인
이야기와 전설의 소재로 여겨져 왔지만 생강을 입덧 치료에 사용하는 것은
빠르게 새로운 존경을 받고 있습니다.
Obstetrics and Gynecology 저널에 발표된 새로운 연구에서 호주 애들레이드 대학의 의사들은
이 자연 요법이 위장관에 영향을 미치는 메스꺼움과 구토 치료에 매우 효과적이라는 것을 다시 한 번 입증했습니다. 모든 임산부의 90%가 일반적으로 임신 첫 삼분기에 나타납니다. 그러나
많은 의사들이 여전히 자연 치료에 대해 "관심"을 유지하고 있지만
임신 연구원이자 저자인 Colette
Bouchez에 따르면 "엄마"의 지혜는 오랫동안 어머니의 편이었습니다.
자연 – 특히 입덧 치료에 사용됩니다.
” 임신과 관련하여 대부분의 여성은 믿을 수 없을 정도로 예리한
직관과 뛰어난 타고난 본능을 가지고 있습니다. 그들은 무언가가 잘못되었을 때를 알고
무엇이 옳은지 확실히 압니다. 세대를 위한 올바른 치료법 중 하나입니다."라고
"당신의 완벽하게 응석된 임신:
현대 어머니를 위한 아름다움, 건강 및 라이프스타일 조언
예비
의 저자 Bouchez는 말합니다.(Broadway 책, 뉴욕).
새로운 연구에서 Dr. Caroline Smith는 생강이 임상 용량의 비타민 B6(입덧에 대한 일반적인 처방
)과 비교했을 때 그 만큼 효과적인 것으로 밝혀졌다고 보고했습니다. 이전 동물 연구에서
매우 높은 수치의 생강과 유산을 포함한 임신 합병증의 증가 사이의 잠재적인 연관성이 밝혀졌지만
Smith는 그녀의 연구에서 그러한 연관성이 발견되지 않았다고 보고합니다. . 그녀는 다음과 같이 씁니다. “메스꺼움과 구토의 감소를 원하는 여성을 위한 것입니다. . . 임신 초기에 생강을
사용하면 증상의 심각성을
감소시킬 것입니다.”
Bouchez는 생강에 대한 3개의 이전 연구에서
비슷한 좋은 결과에 따르면 생강이 "진저롤"과 "쇼가올"로 알려진 두 가지 활성 성분 덕분에 효과가 있다고 밝혔습니다. 매운 맛입니다. 우연이 아니라 그녀는 이러한 동일한 화합물이 위장 시스템에 직접 작용하여 메스꺼움 및 구토와 관련된 활동을 감소시킨다고 말했습니다.
하지만 생강을 먹어봤는데 효과가 없는 것 같다면 Bouchez는 생강과 생강을
생략하고 대신 "진짜 재료"를 먹도록 조언합니다.
"이것을 진정으로 효과적인 치료법으로 만드는 것이
천연의 신선한 생강에서 발견되는 특성임을 보여주는 몇 가지 연구가 있습니다. 따라서 가능하면 신선한 생강 뿌리를 구입하여 사용
차를 만들거나 시리얼이나 신선한 과일 한 그릇에 뿌릴 수 있습니다."라고 Bouchez는 말합니다.
입덧을 위한 6가지 자연 요법
실제로 생강이 "당신의 완벽하게 만족스러운 임신"에 따르면 "차 한 잔"이 아니라면 여기 입덧을 이기는 6가지 "자연적인"
방법이 있습니다.
1. 산전 비타민을 바꾸거나 복용 시간을 바꾸십시오. 높은 철분 함량은 많은 임산부에게 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 임신 첫 3개월(빈혈 위험이 매우 낮을 때)에만 철분 함량이 낮은 조제분유로 전환하면 입덧이 진정될 수 있습니다. 또한-
늦은 시간에 비타민을 섭취하고 물 한 컵을 건너뛰십시오.
대신 푸딩이나 사과 소스 한 숟가락으로 비타민을 삼키십시오.
2. 식사와 함께 수분 섭취를 제한하십시오. 대신 식사 사이에 음료를 마시십시오.
페퍼민트 아이스
차나 카모마일 따뜻한 차와 같은 다른 배를 진정시키는 음료를 마시십시오.
3. 한의학 전문가가 손목에 있는
P6 Nei Guan 신경이라고 부르는 부분에 압력을 가하여 지압점을 마사지합니다. 이 항메스꺼움 신경을 자극하려면 왼손에서 두 손가락을 사용하여
오른쪽 팔의 아래쪽을 손목에서 2인치 위로 누르십시오. 최대 60초 동안 유지하고 필요에 따라
반복합니다.
4. 일어나 빛난다. . . 느리게. 아침에 일어날 때나 낮잠 후에
일어나거나 너무 빨리 일어나면
평형이 무너지고 메스꺼움에 기여할 수 있습니다.
5. 침대에서 아침을 먹습니다. 마른 크래커가 입덧의 치료제라는 말을 들었다면 맞는 말이지만
기침 20~30분 전에 침대에서 먹는 것입니다. 씹는 동안 어떤 액체, 특히 물을 마시지 마십시오.
6. 손수건 냄새를 맡으세요! 집 밖의 냄새와 냄새로 인한 메스꺼움을 피하려면
라벤더와 페퍼민트 오일을 섞은 옷걸이를 작은 비닐 봉지에 넣고
지갑에 보관하십시오. 메스꺼움의 첫 징후가 나타나면 옷걸이를 코에 대고
심호흡을 하여 거의 즉각적인 메스꺼움을 완화하십시오.
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