따라서 30일 동안 추가로 20파운드를 감량하거나 원하는 대로 일주일에 3일
체육관에 갈 수 없습니다. 하지만
2006년에 더 낫고, 더 건강하고, 더 예뻐지겠다는 결심으로 새해를 맞이할 수 없다는 의미는 아닙니다.
사실 Yale 교수인 Dr. David Katz는 엄격한 결심을 하고
합리적인 기대를 가지고 새해를 맞이해야 한다고 말합니다. 그렇게 하면 결심을 지키는 데 도움이 될 뿐만 아니라
작은 변화가 더 큰 변화로 이어질 수 있으며
앞으로 더 많은 삶을 개선하려는 야심찬 열망이 생길 수 있습니다. 방법.
예일 대학교 예방 연구 센터 소장인 Katz는 "작은 것들이 합치면
당신의 삶의 전반적인 패턴에 의미 있는 변화가 생길 것입니다."라고 말했습니다. -"Stealth Health:실제로 시도하지 않고도 나이를 무시하고 질병과 싸우는 습관을 삶에 스며드는 방법!"
작지만 의미 있는 변화를 시작하는 데 도움이 되도록,
여기에 10가지 빠르고 쉬운 건강 및 미용 결의안이 있습니다. 여러분이 느끼는 방식을 긍정적으로 바꾸기 위해 할 수 있는 작은
과
당신의 모습 – 2006년! 1개 또는 10개 모두를 시도하면 봄이 오기 전에
다른 방법을 알게 될 것이라고 약속합니다!
1. 화장을 하고 잠자리에 들지 마십시오. 아무리 피곤해도
시간이 늦어도 2분만 투자하면 세안제를 바르고 티슈로 닦아내면 피부가 고마워할 것입니다.
고마워요. 여드름을 유발할 수 있는
표면 박테리아를 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 대부분의 메이크업은 피부를 건조하게 하므로
이를 제거하면 잠자는 동안 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.
30초 더 짜서 모이스처라이저를 빠르게 바를 수 있다면,
7일 이내에 확실히 달라진 얼굴을 볼 수 있을 것입니다!
2. 얼굴에 자외선 차단제를 바르지 않은 채 집을 떠나지 마십시오.
알아요. . .당신은 전에 그것을 모두 들었습니다. 하지만
이 2분의 조치를 취하면 엄청난 건강상의 이점(피부암 위험 감소 등)을 얻을 수 있을 뿐만 아니라
가장 중요한 노화 방지 피부 관리 단계이기도 합니다. 걸릴 수 있습니다.
사실입니다. 태양은 주름과 피부 노화의 가장 큰 원인입니다. 그리고 자외선 차단제 - 주름 방지 무기고에서 가장 중요한
선크림입니다! 쉽고 자동으로 사용하려면
모이스처라이저나 SPF 15의 파운데이션을 찾으세요.
3. 입술을 보호하고 더 젊고 섹시해 보이세요!
그 육즙, 섹시, 전체 안젤리나 입술을 원하십니까? 립글로스나 자외선 차단제가 포함된 밤으로 주름을 보호하면
많은 고민과 소란 없이 사용할 수 있습니다. 입술에 수분을 공급하고
보호하면 자동으로 입술이 더 도톰해 보이고
어려보이게 됩니다! 중간 정도의 따뜻한
핑크 톤의 높은 와트 글로스로
무광 립스틱으로 교체하면 보호 기능을 활용할 수 있습니다.
4. 치아를 희게하십시오. 아직 하지 않았다면 이것이
꼭 시도해야 하는 해결 방법입니다! 그것은
외모를 단련하는 가장 빠르고 저렴한 방법일 뿐만 아니라
당신의 자신감을 높이고 세련되고 잘 단장된
부자 – 하루에 단돈 1페니.
5. 화장대/화장실 서랍/화장실 청소 -
1년 이상 가지고 있는 제품은 모두 버리십시오. 이는
심각한 눈이나 피부의 감염을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라
화장품의 필요성을 재평가해야 합니다.
모든 여성은 적어도 1년에 한 번은 해야 합니다. ! 제품을 구입하기 위해 매장에
나갔을 때 상자에서 벗어나
새로운 색상이나 새로운 메이크업 제품을 사용해 보십시오. 평소 립스틱을 바르면
글로스를, 무채색 섀도우만 사용한다면
더 짙은 색조로 스모키한 룩을 연출해보세요. 섞어서 즐기세요.
새로운 모습을 찾아보세요!
6. 계속해서 머리를 염색하세요. "섹스 앤 시티"에서 유행했던
2인치의 "뿌리" 룩이 가고, 가고,
사라집니다! 그 자리에 더 자연스럽고 하이라이트 된 색상이 있습니다.
교체하기 힘든 색조를 입고 있다면
4주에 한 번씩 그 뿌리를 손질하십시오. 시간 또는 비용이
그런 관심을 받을 수 없다면
머리카락을 전문적으로 강조하고
밝게 하는 것에 대해 생각해 보십시오. 색상
허니 블론드 또는 밤나무 갈색과 같은 색상. 룩은 손질 없이
최대 6개월 동안 지속됩니다.
7. 샤워 젤을 보습제
비누와 바꾸세요. 왜 샤워 젤의 성분 라벨이 길이가 2인치이고
발음할 수 없는 화학 용어로 채워져 있는지 궁금하신가요? 미용 비누의 평균 막대에 있는 성분은 한 문장만? 대부분의 젤에는 화학 물질,
염료, 발포제 및 다량의 건조 알코올이 포함되어 있습니다. 피부에는 없는 모든 것이 있습니다. 필요. 대신
보습 비누로 매일 샤워를 해보세요. 단 14일 이내에
전신의 안색이 살아나는 것을 확인하십시오. 그리고 – 엄청난
돈도 절약할 수 있습니다!
8. 일년 내내 브론저를 착용하십시오. 대부분의 여자들은
파우더 브론저를 여름철 간식으로 생각합니다. 그러나
많은 늙어가는 별들이 그녀의 나이를 보지 못하게 하는
할리우드의 비밀이기도 합니다. 콧대, 환호성, 이마 가장자리에
파우더를 살짝 바르면
모두가 궁금해할 빛을 발할 것입니다. . .그녀는 사랑에 빠졌습니까? . . 다시 ?
9. 매일 칼슘/비타민 D 보충제를 섭취하십시오. 많은 여성들이 칼슘이 임신 중이거나 폐경 후인 경우에만 칼슘이 중요하다고 생각하지만
사실은 모든 연령대의 여성들이 강하고 건강한 골격을 유지하기 위해 이 필수 미네랄이 필요하다는 것입니다.
부러진 뼈로부터 보호하십시오. 당신이 깨닫지 못할 수도 있는 것:연구에 따르면
20대 여성이 50대 여성만큼
이 보호가 필요하다는 것을 보여줍니다! 하지만 그게 다가 아닙니다! 최신 연구에 따르면
적절한 칼슘을 섭취하면 피부를 더 젊어보이게
오래 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다! 그리고 우리는 모두 태양을 피하고 있기 때문에 비타민 D는
섭취하는 칼슘이 흡수되도록 하는 데 필수적입니다.
한 달 동안 사용해 보세요. 차이를 느끼실 수 있을 것입니다!
10. 매일 향수를 뿌리십시오! 하루 종일
세탁을 하거나 욕실 청소를 하고 있어도
좋아하는 향수를 뿌리는 것이 기분을 고양시키고 에너지 수준을 높게 유지하는 데
훌륭한 방법이라는 연구 결과가 있습니다. 향수를 사용하여 하루를 시작하는 것도
당신을 특별하게 만들어줄 것이며, 이는 하루 종일 행동하고 반응하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 매일
좋아하는 값비싼 디자이너 향수를 사용할 여유가 없다면
향이 나는 바디 로션을 찾거나
향기로운 목욕 오일로 맥박을 바르십시오. 저렴한 향의 바디 파우더를 구입하려면 옥수수 전분 기반 베이비 파우더를 구입하려면
밀폐 플라스틱 용기에 붓고 내용물을 좋아하는 향으로
몇 번 뿌립니다. 뚜껑을 닫고 흔들고 -
짜잔 - 열면 페니용
향이 나는 활석이 통째로 들어 있습니다!