오늘날, 갱년기 완화를 위해 약초를 찾는 여성의 수가
굉장합니다. 최근 몇 년 동안 호르몬 대체 요법에 대한 관심이 높아지면서
화학물질과 독소를 피하고 자연적인 경로를 선호하는 여성을 볼 수 있습니다. 현재
폐경에 대한 전통적인 치료법의 대안을 찾는 여성들이 너무 많기 때문에
자연학자들이 사용한 방법 외에 새로운 방법을 찾기 위해 더 많은 연구가 진행되고 있습니다.
수백 년 동안. 식은땀, 안면 홍조, 관절
통증, 불면증, 우울증을 자연스럽게 완화하고 싶어 하는
많은 여성과 같다면 이 기사가 당신을 폭로할 것이라고 믿습니다. 몇 가지 훌륭한 옵션을 제공합니다.
첫째, 특히 많은 성가신 증상이 나타날 때 갱년기 완화에 좋은 약초를 당귀(Dong Quai)라고 합니다.
한의학에서 당귀의 뿌리인 당귀는
많은 갱년기 증상에 도움이 됩니다. 흥미롭게도
많은 여성들이 이 천연 허브를 갱년기 완화에 단독으로 사용하지만
한의학에서는 항상 보조 허브로 사용됩니다. 그럼에도 불구하고
1500mg의 이 약초를 하루에 세 번 복용하는 여성이 증상이
개선되었다는 많은 연구가 수행되었습니다.
갱년기 완화를 위한 또 다른 인기 있는 허브는 레드 클로버입니다.
저렴하고 찾기 쉬운 이 허브는
미국에서 100년 이상 사용되었습니다. 콩, 레드 클로버와 같은 특정 식물에서 발견되는
호르몬 유사 물질인 식물성 에스트로겐을 함유하고 있어
질 건조증과 안면홍조 치료에 탁월합니다. 일반적으로 여성은 약 12주 동안 40~60mg을 섭취합니다.
장기 치료 옵션이 아닌 이유는 레드 클로버가
유방의 암세포를 자극하는 것으로 나타났기 때문입니다.
갱년기 완화를 위한 허브 목록의 다음은 블랙 코호시입니다. 이 허브는 미나리과에 속하는
폐경에 가장 인기 있는
자연 치료법 중 하나로 간주됩니다. 블랙 코호시는 건강 식품 매장에서 보충제로
레미페민과 같은 브랜드 형태로 구입할 수 있습니다. 불안, 우울증, 식은땀,
안면 홍조와 관련하여 블랙 코호시는 매우 효과적입니다. 폐경 완화를 위해 고려해야 할 다른
나물에는 달맞이꽃
기름, 순결나무 열매, 트리불루스, 세인트 존스 워트, 콩, 인삼이 포함되며, 이는 전반적인 증상을 완화시키는 것으로 보입니다.
갱년기 완화를 위한 허브 외에도 비타민 E와 같은 다른 옵션이 많이 있습니다. 최근 몇 년 동안 비타민 E가 비참한 더위를 완화시킨다는 여러 연구가
수행되었습니다. 깜박입니다. 야생 참마도 여러 유형의 프로게스테론 크림에서 찾을 수 있는 옵션입니다. 이를 위해 여성은
폐경기 여성 중 가장 많은 불만인 안면 홍조를 점점 덜 경험합니다. 호르몬 대체 요법에 대한
너무 부정적인 관심으로 인해 갱년기 완화를 위해
허브를 고려할 수 있습니다. 많은 경우에 자연적인 접근 방식이
기존의 약물보다
삶의 변화 동안 신체를 치료하는 데 더 성공적입니다.