오늘날의 세상에서 어머니들은 많은 도전에 직면해 있습니다. 그들은
많은 역할을 담당합니다. 이러한 역할을 통해 우리는
다른 사람들에게 다른 존재가 됩니다. 때때로 우리는 직업을 갖는 것과 가족을 갖는 것에 대해 분열을 일으키거나
우리가 하려고 하는 다른 직업 사이에서 갈등을 찾습니다. "나는 누구인가?"
질문 만들기 대답하기가 더 어렵습니다.
엄마는 순진하고 믿음직스러운 눈으로 자신을 올려다보는 이 꼬마를
그 꼬마에게 엄마는
전부이기 때문에 더 힘들어진다. 그녀는 boo-boos의 상처를 키스로 없애고, 침대 아래에 있는 괴물을 쫓아내고,
악몽을 꾸고 그들을 흔듭니다. 모든 어머니는
그 책임을 지고 어디를 가든지 그녀와 함께 합니다.
이 멋진 작은 사람을 돌보는 것은 엄청난 책임이며
엄마가 되는 것은 항상 마음속에 있습니다. 엄마가 되는 것을
즐기는 것이 멋진 만큼, 우리는 여전히 기억해야 합니다
엄마가 되는 것은 우리의 한 부분일 뿐이라는 것을 기억할 필요가 있습니다. 우리 아이들이 균형 잡힌 삶을 영위하도록
더 나은 모범을 보일 수 있습니다. 어머니로서 나는
나 자신의 정체성을 찾기 위해 고군분투했습니다. 나는 엄마, 아내,
딸, 사업주, 자매, 친구…
다른 사람들에게. 우리가 이러한 다양한 역할을 맡으면서
우리의 정체성이 흐려집니다. 구별하기가 더 어렵습니다.
내가 Logan의 엄마나 Ben의 아내가 아니라면 나는 누구일까요?
누구세요? 아내, 어머니, 직원, 그들은 모두 우리의 일부이지만
당신을 정의하지는 않습니다. 우리는
우리가 누구인지 정의할 수 있는 유일한 사람입니다. 우리는 언제 그냥 여성일까요?
자신만의 가치, 아이디어, 철학을 가진 여성,
인생에서 각자의 역할을 수용할 수 있지만
여전히 의미를 유지할 수 있는 여성 "자신"의.
자신이 누구인지 정의하는 여성의 중요성은 여성으로 성장할 수 있는 기회를 제공하는 것입니다. 그들이 낮에 쓰고 있는 다양한 모자를 모두 벗어야 한다는 것을 인식하고
자신을 존중하는 시간을 가져야 합니다.
문제는 그들이 너무 많은 다른 역할을 하기 때문에
자신이 자신과 분리되어 있다고 보지 않는다는 것입니다. 그들은
다른 모든 사람들에게 너무 많은 것을 주기 때문에
자신을 위한 시간을 들이는 것을 멈춥니다. 이것은 친숙하게 들리나요? 매일 하는 다양한 작업으로 인해
정체성을 잃었습니까?
자신을 어떻게 보십니까?
다음은 자신이 누구인지가 아니라 하는 일에 따라 자신을 정의하고 있는지 판단하는 데 도움이 되는 몇 가지 질문입니다.
하고 싶은 일을 하는 데 하루에 최소 1시간을 소비합니까? (독서, 취미 참여,
좋아하는 TV 프로그램 시청 등)
자신을 설명하라는 질문을 받았을 때 "나는 ...을 즐깁니다."
또는 "나는 ...을(를) 믿고/느끼는 여성입니다."로 시작합니까? 또는 "나는 어머니입니다..." 또는 "나는 간호사입니다..."라고 말합니까?
하고 싶은 일을 방해하는 일에 대해 "아니오"라고
할 수 있습니까? 아니면 시간이 없으신가요?
당신의 삶이 균형을 이루고 있다고 느끼십니까? 즉,
자녀 또는 중요한 타인의 이익 대신 자신의 이익을 추구할 수 있는
충분한 시간이 있다는 뜻입니까?
다른 사람들에게 하는 것처럼 자신에게도 똑같이 시간을 보내고 있다고 생각하십니까?
질문 중 하나라도 "아니오"라고 답했다면 이제 자신에게 다시 연락할 시간입니다.
당신은 당신이 하는 일에 의해 자신을 정의하는 것을 멈출 뿐만 아니라
자신이 누구인지 알아가는 데 시간을 할애해야 합니다.
다음은 잊혀진
속의 여성
자신의 관심사를 정독하는 데 시간을 할애하십시오.
자신을 정의할 때의 문제는 자신이 하고 싶은 일을 할 시간을
내지 않는다는 것입니다. 당신의 시간은
남을 위해 사용됩니다. 항상 하고 싶었던 일을 하십시오.
; 수업을 듣거나, 북 클럽을 시작하거나,
자신만의 일을 할 수 있는 시간을 주는 모든 것. 무엇보다 시간을 내십시오.
그것을 하십시오! 스스로 무언가를 하는 것은 괜찮습니다.
"NO"라고 자주 말하십시오! 다른 역할을 맡는다고 해서
모든 사람을 위해 모든 일을 해야 하는 것은 아닙니다.
자신을 위해 다른 사람들이 실제로 할 수 있는
일이 언제인지 인식하십시오. 자신을 이용하지 마십시오!
다른 사람들이 자신을 위해 하는 방법을 배우는 것만큼이나
자신에게 이익이 된다는 것을 기억하십시오.
OFF DUTY 시간이 있는지 확인하십시오! 일반적인
작업과 마찬가지로 하루 중 시간이 있는지 확인하십시오. 잠자리에 들기 전까지는
일하지 마십시오. 긴장을 풀고,
고통을 풀고 휴식을 취할 시간을 주십시오. 아이들이 잘 때까지 기다렸다가
오래 뜨거운 거품 목욕을 하십시오. 좋은 책과 함께 좋아하는 의자에 몸을 웅크립니다.
명상을 하거나 요가를 한다. 당신을 편안하게하는 무엇이든하십시오. 균형을 유지하려면
이번이 필요합니다. 여러 역할로 인해
대부분의 시간을 "정시"에 두고 있습니다. 고민할 시간이
있어야 합니다! 그것 없이는 "소진"될 것입니다. 예금을 하지 않고 계속 인출하면
결국 자원이 고갈될 것입니다.
은행 계좌를 시각화하십시오. 자신을 재충전하는 시간을 갖도록 하십시오.
나는 내 자신의 정체성을 유지함으로써
내가 더 나은 어머니, 아내, 딸, 사업주, 자매 및
친구라는 것을 발견했습니다. 그것은 내 삶의 균형을 유지합니다. 왜냐하면 나는 다른 사람들에게 비록 내가 다른 것이지만; 나는
나라는 것이 무엇을 의미하는지 압니다.
