파트너를 잃는다는 것은 항상 고통스럽습니다. 어떻게 보면 가슴 아픈 일입니다.
어쨌든. 아파요. 몸이 아프고 심장이
터질 것 같습니다. 당신은 인생에서 가장 중요한
결정과 마주하고 있습니다.
지금 이 순간의 선택이 남은 인생의 전개 방식을
결정합니다. 이혼이나 이별, 죽음으로 상처를 입었을 때
감정적인 고통을 느끼거나 계속해서 상처받은 감정을 피하려고 할 수 있습니다.
더 방어하기로 선택하면 몸이 더 단단해지고
심장이 더 굳게 닫힙니다. 다음 관계에서 당신은
당신의 예전 "상처 패턴"을 반복하게 될 것입니다.
동일한 사람을 다시 끌어들이고 있다고 생각할 수도 있습니다.
반면에 당신은 현명하고 용감한 것을 선택할 수 있습니다. 도망치는 대신 현재 일어나고 있는
감정적 고통에 마음을 열 수 있습니다.
감정적 고통에 마음을 열면 몸이 더 편안해지고
에너지가 흐릅니다. "상처 패턴"을 해결했으며
다음 관계에서 반복할 필요가 없습니다.
제 개인적인 변화를
고속으로 몰아넣은 것은 상한 마음이었습니다. 그래서 나는 당신이
당신이 사랑스럽고 사랑받고 있다는 것을 가장 들어야 한다는 것을 알고 있습니다. 이것은
지금 당장은 사실이 아니지만
자신에게 계속해서 상기시켜야 하는 것입니다.
또한, 자신이 잘못한 것이 없으며
자신에게 잘못이 없다는 확신을 가질 필요가 있습니다. 여러분은
이것만 했다면 그들이 떠나지 않았을 것이라고 생각할 수도 있습니다.
그것만 했다면 그들은 죽지 않았을 것입니다. 또는
파트너를 버린 것에 대해 후회할 수도 있습니다.
당신이 끔찍하고, 나쁘고, 사랑스럽지 않은
사람이 아님을 스스로 확인하십시오. 이것은 사실이며 그것을 듣고 스스로에게 말하는 것이 도움이 됩니다.
상한 마음에는 판단이 아니라 사랑이 필요합니다.
물론 당신은 완벽하지 않습니다. 물론 당신은 통제하는 행동으로
사랑을 밀어냈습니다. 물론 당신은 관계에서
해결되지 않은 감정적 문제를 연기했습니다. 이것은 모든 사람에게 해당됩니다.
당신의 파트너도 당신과 똑같은 일을 하고 있었습니다.
물론 당신은 그들을 비난했고 그들은 당신을 비난했습니다. 이것은
보편적인 관계에 관한 것입니다. 이러한 감정적 역학 관계는
다음 관계에서 더 나은 친밀감을 얻을 수 있도록
더 잘 알고 싶어하는 것입니다.
모든 사람은 이러한 관계 문제를 가지고 있습니다. 완벽한 사람은 없어. 우리는
사랑받기 위해 완벽할 필요는 없습니다. 완벽한 것은 이미지이며
아무도 이미지를 사랑하지 않습니다. 우리는 우리의 진정한 자아와 다른 사람의
진짜 자아만을 사랑할 수 있습니다. 이것이 당신이 더 잘하고 싶은 것입니다.
자신의 진정한 자아를 사랑하는 것
감정적 고통에 가까이 다가가는 대신 마음을 여는 법을 배우면,
당신은 상처를 느끼고 고통이 당신을 관통하도록 내버려둡니다. 당신은
자신의 두 발로 서서 스스로를 지탱하는 법을 배우고 있습니다.
당신은 필요와 욕망이 충족되도록 자신을 돌보는 법을 배우고 있습니다.
상처는 삶의 첫 징후입니다. 동상에 걸린 손 같아요.
따뜻해지면 지옥처럼 아픕니다. 손이 얼어 죽을 준비가 되면 고통이 없습니다. 다시 살아날 때
아프게 됩니다. 그러므로 고통은 삶의 첫
징조입니다.
상처를 유지하고 그것을 느끼려면 용기와 지원이 필요합니다.
마음을 여는 자연스러운 과정 테이프, CD 또는 서면 자료처럼
과거를 놓아주는 과정이 영원히 아프지만
당신을 위로하고 인도하기 위해 만들어졌습니다. 반복하지 마십시오. www.drjeanette.com/tapes.html에서 주문
당신이 그 중간에 있을 때 그것이 힘들고 고통스럽다는 것을 압니다.
그러므로 그것이 당신의 삶에 강력한 전환점임을 스스로에게 상기시키십시오.
당신은 삶의
숨을 들이쉬는 자연스러운 과정을 통해 자신과 함께 지내는 법을 배우고 있습니다.
상처를 느낄 때 일어나는 훌륭하고 즐거운 마법이 있습니다.
놓으면 사라집니다.
몸의 상처가 꽁꽁 얼었던 부분이 이제 열려있고 부드러워져
사랑을 받을 수 있습니다. 열린 마음은 사랑을 불러옵니다.
당신의 심장은 강하고 건강해지며 사랑이
큰 활력으로 흘러나옵니다. 당신은 매 순간을 즐기는 법을 배울 수 있습니다.
진정한 사람이 되는 과정에서
고통스러운 사람일지라도