1. 화장을 한 채로 잠자리에 들지 마십시오. 밤새 화장을 하면
모공에 스며들어 막힘, 자극 및 혼잡을 형성합니다. 하루에 두 번 이상 얼굴을 씻으십시오.
2. 각질 제거 - 세안 후 부드럽고 섬세한 스크럽을 사용하여
표면의 각질을 제거하고
신선하고 생기 있는 세포가 생기도록 돕습니다. 팁 – 손에 스크럽이 없다면
설탕이나 오트밀 한 스푼을 대신 사용해 보십시오.
3. 페이셜 마스크를 사용하십시오. 촉촉하고 건강한 피부를 유지하는 데 좋은
페이셜 마스크입니다. 우수한 마스크 제품은
좋아하는 미용실을 통해 구입할 수 있습니다. 비용을
절약하고 싶으십니까? 집에서 마스크 만들기 쉽고 재미있어요!
바나나, 아보카도, 요거트 등이 잘 어울립니다. 원하는 재료를
블렌더에 넣고 부드럽게
균일하게 블렌딩하십시오.
4. 보습, 보습, 보습. 항상 좋은
보습 제품을 매일 사용하십시오. 모이스처라이저를 바르기 전에 항상 얼굴을 씻으십시오.
팁 – 부드럽고 건강해 보이는 톤을 만들기 위해 모이스처라이저를 바르기 전에
비타민 A 또는 C를 얼굴에 얇게 바르면 됩니다.
5. 값싼 화장품은 피한다. 문제의 순수한 단순한 사실은
자주입니다. 저렴한 제품은 제대로 만들어지지 않았고
테스트도 제대로 이루어지지 않았습니다. 이것은 밖으로 나가서 찾을 수 있는 가장 비싼 제품을 사야 한다는 의미는 아닙니다.
적당한 가격의 화장품으로 시작하여
자신에게 잘 맞는 제품을 찾을 때까지
여러 브랜드를 샘플링하십시오.
6. 부드럽게 하세요! 절대 얼굴을 밀거나 당기거나 늘리거나 세게 문지르지 마세요.
기존의 여드름, 흉터 또는 흠집은 절대 선택하지 마십시오.
그렇게 하면 피부가 손상되고 주름 및 기타 보기 흉한 흠이 생길 가능성이 높아집니다. 마치 아기처럼 자신을 대하십시오. 우리 모두는 그들의 피부가 얼마나 부드러운지
알고 있습니다!
7. 태양으로부터 자신을 보호하십시오. 이것은 명백해 보이지만
매일 정기적으로 자외선 차단제를 사용하는
내가 아는 사람이 한 명도 생각나지 않습니다. 빠른 외출을 위해 보호용 선글라스, 모자 또는 바이저를 사용하고
수영이나 신체 활동 후에는 반드시 자외선 차단제를 다시 바르십시오.
8. 수분을 유지하십시오. 이것은 피부 관리에서 가장 중요하면서도
자주 간과되는 측면 중 하나입니다. 물은
체질의 가장 큰 부분을 차지할 뿐만 아니라 독소와 노폐물을 운반하고 시스템이 최적의 건강 상태로 작동하도록 유지하는
강 역할을 합니다. 하지만 물을 마시면 배가 더부룩해 보일 것입니다.
틀렸습니다! 이것은 신화입니다. 신체는 효율적으로 작동하기 위해 보유하는 수분의 양을 자연스럽게 조절합니다.
수분 저류는 종종 다른 상태의 증상입니다.
물만 마시고 적절한 수분을 유지하는 것은 그렇지 않습니다
팽창을 유발하고 피부 관리에서 누락된 성분이 될 수 있습니다.
9. 스트레스 해소 - 스트레스는 건강한 피부를 만드는 데 가장 해로운
요소 중 하나일 수 있습니다. 스트레스는 신체가
피부에 부정적인 영향을 줄 수 있는 화학 물질을 방출하게 합니다.
운동, 휴식, 그리고 단순히
단독적인 시간과 같은 간단한 치료법으로 종종 효과를 볼 수 있습니다. 간간히
스파에 빨리 가도 아프지 않습니다.
10. 더 많은 수면을 취하십시오. 장기간의 수면 부족은 눈 주위와 이마 부위의
피부를 처지게 할 수 있습니다. 이상적으로는
매일 밤 최소 8시간의 양질의 수면을 위해 노력해야
최상의 모습과 느낌을 받을 수 있습니다.
11. 좋은 토너를 사용하세요. 피부는 나이가 들면서 탄력을 잃기 시작합니다. 토닝은 피부를 맑고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 알파 하이드록실산을 포함하는 토너를 찾으십시오. 이는
모공 크기를 줄이는 데 도움이 되며
내향성 모발을 예방하는 데도 도움이 됩니다.
12. 겨울 피부 관리 - 건조, 가려움증, 갈라짐과 같은 겨울 피부 문제는 일반적으로 춥고 메마른 겨울과 관련이 있습니다. 종종 이것은 실제 추위보다
저습도 환경에서 대부분의 시간을 실내에서 보내면서 발생하는
수분 손실로 인해 더 많이 발생합니다. 가습기에 투자하고 사용하십시오. 집안의 상대 습도를
60% 이상으로 유지하면
공기로부터 수분을 흡수하여 피부가 스스로를 보충할 수 있습니다. 이것을 설명하는 좋은 방법은 사막과 열대우림의
예를 사용하는 것입니다. 마지막 사막 여행을 잠시 생각해 보십시오.
식물의 공통점은 무엇입니까? 그것들은 모두 거칠고,
가시며, 단단합니다. 이제 더 습한 기후로의 여행을 생각해 보십시오.
식물의 특징은 무엇입니까? 크고 밝고
부드럽고 다채로운 잎사귀를 생각해 보십시오. 차이 - 공기 중 수분의 양. 집이 사막인지 열대우림인지 선택할 수 있으며 피부가 적절하게 반응합니다.
또한 장시간 뜨거운 샤워를 삼가십시오. 뜨거운 물은 피부에서
천연 오일을 제거하고 본질적으로
자연 보호층을 벗겨냅니다. 건조함과 갈라짐이 생길 수 있습니다.
자세한 내용은 http://www.7minutelift.com
을 참조하십시오.