당신의 리비도(당신의 욕망)가 당신의 새로운 기쁨 묶음의 도착과 함께 창 밖으로 날아갔습니까?
? 안심하세요. 혼자가 아닙니다.
여성은 임신 내내,
산후까지 호르몬의 변동을 경험합니다. 그러나 잃어버린 성욕을 모두 호르몬 때문이라고 생각하지는 맙시다.
아기(그리고 아마도 나이가 더 많은
자녀)를 돌보고, 가사를 유지(또는 노력)하고,
자신의 수면을 유지하려고 노력하는 사이에 엄마는 바쁜 엄마 중 한 명입니다! 친밀감에 대한 그녀의 관심이 하루에 해야 할 일 목록에서
매우 낮을 수 있다는 것은 당연합니다.
미국 의사의 주장에 따르면 여성의 약 45%가
여성 성적 각성 장애(FSAD)를 앓고 있다고 합니다. 많은 사람들이
호르몬과 관련이 있다고 생각하지만, 아무도 어떻게,
왜 그런지 정확히 알 수 없습니다.
개인적으로 나는 엄마를 백분율로 생각하는 것을 좋아합니다. 엄마는
100% 전체를 구성합니다. 그러나 우리가 그녀를 분해하면 이것이 우리가 보고 있는 것일 수 있습니다(백분율은 엄마마다 다름).
"엄마"의 구성을 차트로 나타내자:
"엄마"의 80%는 신생아, 나이 많은 아이들에게 갑니다.
"엄마"의 10%는 가정으로 이동합니다. 기본적인 청소, 저녁 식사, 식료품,
예산/청구서
"엄마"의 5%는 아주 기본적인 매일 엄마 유지 관리입니다. 세수하기,
머리카락/이빨 닦기, 옷 입기.
"엄마"의 5%는 다른 잡다한 생활을 위해 남습니다
요구사항
처음 두 개는 어린이의 나이에 따라 변동됩니다.
아이들이 성장함에 따라 비율이
바뀔 것입니다. 나이가 더 많은 아이들은 엄마가 덜 필요하고 엄마는
집안일을 더 많이 하게 될 것입니다. 여기에서 결합된 비율은
인생의 단계에 따라 90%에서 70, 60 또는 50%로 떨어질 수 있습니다.
처음 두 가지가 변경되고 백분율이 다시 조정되기 시작하면
마지막 두 가지도 변경되기 시작합니다. 자녀와 가정에 할애하는 시간이 줄어들면서
엄마는 자신과 파트너를 위해 더 많은 시간을 할애하기 시작합니다.
이제 자신의 욕망을 키우기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
첫째, 아마도 가장 중요한 것은 파트너와의
커뮤니케이션 라인을 열어 두는 것입니다. 낮은 성욕이 그들의 잘못이 아니라는 것을
알리는 것이 중요합니다. 반면에,
당신의 파트너와 문제가 있다면 그것에 대해 이야기하십시오.
자신을 위한 시간을 만드십시오. 집 밖에서
일하든 애착 양육을 하든
자신을 위한 시간은 필수적입니다. 자신을 위한 시간을 정하세요.
아니요, 매일 개인 관리를 할 시간이 아닙니다.
예:면도, 뽑기 등. 오히려 긴장을 풀고 긴장을 푸는 시간
입니다. 욕실 문을 닫고
잡지, 와인 또는 주스 한 잔을 들고 양초가 있는 거품 욕조에서
휴식을 취하십시오. 심호흡, 휴식, 즐기기(반복)
타협이 필요할 수 있습니다. 정말로 갈망의 불꽃을 얻을 수 없다면
파트너와 타협하십시오. 파트너에게
보통 귀하의 일일 집안일 한두 가지를 대신하도록 제안하십시오. 차례로,
일대일 총 시간을 할애하게 됩니다. 때로는 껴안고
시간이면 충분합니다. 어떤 때는 껴안고 있는 것이 '엎드려'로 이어질 수도 있습니다! 최대한 활용하세요!
당신과 당신의 파트너를 위해 몇 가지 날짜를 예약하십시오. 단 하나가 아니라
정착 날짜이므로 둘 다 잊지 마세요. 그리고 아니오, 연필로
그것을 달력에 쓰지 마십시오. 펜으로 표시! 둘만의 데이트 일정을
영화와 함께 예약하세요. 전화(및
휴대전화)를 끕니다. 컴퓨터를 꺼라; 조명을 끕니다. 팝
팝콘 좀 주세요. 영화를 즐기되 서로를 더 즐기십시오.
현실적이 되십시오. 매일 함께 하는 시간이 없을 거라는 걸 안다면
장난하지 말고 약속하세요. 그것은 분노와 죄책감을 남겨 둡니다. 대신,
당신과 당신의 파트너가 지킬 수 있는 좋은 계획을 세우십시오.
일생의 시행착오가 경험의 법칙인 것 같습니다.
한 가지가 효과가 없으면 다른 것을 시도하고 계속해서
다시 시도하십시오. 한 가지가 작동하지 않을 수 있지만 다른 경우가 됩니다.
첫 번째 제안을 기억하십시오. "파트너와
커뮤니케이션 라인을 열어두세요." 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오.
많은 초보 엄마들이 자신의 성적 관심이 급상승했다는 것을
찾습니다. 그러나 미국 의사가 제안하는 비율이 원격으로 정확하다면
훌륭한 성생활을 하는 모든 여성에 대한 수치라면, 다른 여성이 원하는
성생활을 하고 있을 가능성이 큽니다.