자궁 적출술 후 자궁 적출술 회복은 여성의 삶에서 중요한시기입니다. 자궁 적출술 후 회복이란 여성이 적응하고 치유하며 자궁 적출 회복 과정을 완료하는 데 약간의 시간이 필요함을 의미합니다. 다음은 복구 시간을 단축하기 위한 몇 가지 팁입니다.
1. 어떤 유형의 자궁적출술을 받았는지에 따라 집에서 처음 2주가 가장 어려울 것입니다. 이 시간을 사용하여 자궁 적출술이 끝날 때까지 잠을 자고, 긴장을 풀고, 읽고, 좋아하는 음악을 듣습니다. 2주가 지나면 더 쉽게 움직일 수 있고 천천히 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
2. 자궁적출술 회복 기간에는 계단을 오르거나 자동차를 운전하지 마십시오. 가족과 친구들이 도와줄 때입니다.
3. 자궁적출술 후 처음 몇 주 동안은 식사를 직접 준비하지 마십시오. 친구나 가족에게 대신 해 달라고 요청하거나 배달할 수 있는 곳에서 식사를 주문하십시오.
4. 집에 체온계를 두어 체온을 모니터링하십시오. 체온이 올라가면 의사에게 조언을 구하십시오.
5. 최대한 많이 웃으세요. 재미있는 TV 프로그램을 보고, 좋아하는 재미있는 영화를 대여하거나, 가족 및 친구들과 재미있는 이야기를 나누세요. 웃음은 자궁 적출술 회복 치유 과정에서 면역 체계에 놀라운 향상을 제공합니다.
6. 매일 8잔의 정수된 물을 마셔 자궁적출술 후 독소를 배출하십시오. 매일 깨끗하고 맑은 물을 마시는 것은 완전히 회복된 후에도 계속해야 하는 건강한 습관입니다.
7. 자궁 적출술 회복 중에는 신체가 치유를 돕기 위해 영양소를 필요로하고 사용하므로 가능한 한 건강하게 식사하십시오. 냉수 생선, 칠면조, 닭고기, 유기농 빵, 수프, 샐러드, 과일 및 국물을 포함하십시오. 가능하다면 건강을 개선하고 치유 속도를 높이는 영양소를 제공할 신선한 야채 주스를 매일 만드십시오.
8. 찾을 수 있는 최고의 비타민/미네랄/영양 보충제를 섭취하십시오. 정말 좋은 일일 보충제에는 비타민과 미네랄 그 이상이 포함되어 있습니다. 중요한 영양 보충제를 신체에 제공하는 것은 자궁 적출술 전후에 모든 사람이 가질 식이 부족을 채우는 데 도움이 되는 좋은 생각입니다.
9. 의사가 승인하는 즉시 운동을 시작하십시오. 운동은 자궁적출술 후 회복 속도를 확실히 높일 것입니다. 침착하지만 움직이기 시작하십시오. 집에 있을 때 산책을 하거나 러닝머신을 사용하십시오.
10. 호르몬, 자궁적출술 회복 및 호르몬 불균형에 대해 배우기 시작합니다. 자궁 적출술을 받으면 프로게스테론, 에스트로겐 및 테스토스테론의 정상적인 생산이 중단되어 호르몬 불균형과 관련된 증상이 나타날 수 있습니다.
자궁 적출술을 고려 중이거나 수술을 받은 여성은 천연 생체 동일 호르몬 사용에 대해 훈련을 받은 의사의 도움을 받아야 합니다. 생체 동일 호르몬은 신체가 만들고 일반적으로 신체에 존재하는 것과 동일한 호르몬입니다. 프레마린(Premarin), 프로베라(Provera), 프렘프로(Prempro)와 같은 합성 약물은 천연 물질이 아니며 신체가 만드는 것과 동일하지 않으며 이러한 종류의 합성 약물에는 수많은 부작용이 있습니다.
온라인으로 받을 수 있는 주요 여성 건강 클리닉에서 제공하는 호르몬 건강 검사가 있습니다. 테스트는 몇 분 정도 소요되며 무료입니다. 여성 클리닉은 수만 명의 여성이 호르몬 불균형 및 관련 건강 문제를 안전하게 처리할 수 있도록 도왔습니다. 호르몬 불균형, 자궁적출술 회복 및 호르몬 대체 요법에 대해 의사가 권장하는 자연적 대안에 대해 최대한 많이 배우십시오.
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기사 출처:http://www.articledashboard.com
www.safemenopausesolutions.com/womens-health-clinic.html에서 온라인으로 여성 클리닉 호르몬 건강 검사 받기 – Olinda Rola는 InfoSearch Publishing의 사장이자 www의 웹마스터입니다. .safemenopausesolutions.com – 자연 건강 관련 기사 및 정보 웹사이트.