갱년기 증상에 도움이 되는 보다 자연스러운 방법을 찾고 계십니까? 많은 약초 요법이 이러한 상태의 일반적인 증상을 완화하고 제거할 수도 있습니다.
폐경기 동안 여성은 종종 불편한 증상을 경험합니다. 안면 홍조, 야간 발한, 기분 변화, 불규칙, 출혈의 변화 및 성욕 상실이 가장 흔한 것입니다. 최근 연구에 따르면 호르몬 대체 요법이 원래 생각했던 것만큼 안전하지 않기 때문에 많은 여성들이 자연 요법을 찾고 있으며 큰 성공을 거두고 있습니다.
블랙 코호시는 갱년기 증상이 있는 여성을 돕기 위해 수세기 동안 사용되어 왔으며 안면 홍조를 치료하는 데 가장 효과적입니다. 그것은 많은 여성들을 괴롭히는 안면 홍조와 기분 변화를 완화하여 체내에서 에스트로겐을 모방하는 능력이 있는 것으로 보입니다.
카페인을 제한하면 증상에도 도움이 됩니다. 허브차와 소금 대신 양파, 마늘, 레몬을 사용하는 것도 도움이 됩니다. UCLA의 한 연구에 따르면 마늘은 폐경 후 여성의 심장병 진행을 막았습니다.
많은 분야에서 유익한 것으로 밝혀진 대두는 갱년기 증상에도 도움이 됩니다. 콩에는 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 되는 천연 에스트로겐 유사 화합물이 있습니다. 병아리콩, 렌즈콩 및 두부는 동일한 이점을 제공합니다. 현미와 같은 복합 탄수화물도 체내 에스트로겐 양을 조절하는 데 도움이 됩니다.
기름, 견과류, 씨앗 및 기름기 많은 생선을 섭취하여 충분한 양의 필수 지방산을 섭취하면 질 건조를 완화하고 피부를 유연하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
점점 더 많은 여성들이 갱년기 증상에 대한 대체 요법을 찾고 있습니다. 오늘 간단하고 자연적인 식품 요법을 시도해 보십시오.
기사 출처:http://www.articledashboard.com
Sandra Kim Leong은 일반적인 건강 질환에 천연 식품 식이 요법을 사용한다고 믿습니다. 더 많은 기사, 팁 및 뉴스 업데이트를 보려면 www.food-diet-remedy.com을 방문하십시오.