이스트 감염 예방 및 치료를 위한 확인된 식이 요법

음식은 내 이스트 감염에서 어떤 역할을 합니까? 효모 감염과 음식 사이의 연관성에 의아해할 수도 있습니다. 간단히 말해서 몸에 들어간 것은 밖으로 나와야 합니다. 단 음식을 많이 먹으면 과잉 당이 소변으로 배출됩니다. 일반적으로 유익한 균류인 효모는 많은 양의 설탕을 섭취하면 폭발할 수 있습니다. 누구에게나 약간의 효모가 있지만 이를 확인해야 합니다. 효모 균류가 방해받지 않고 발전하면 억제될 것입니다. 효모 균류가 방해받지 않고 자라도록 허용되면 효모 감염을 일으킬 가능성이 큽니다. 어떤 음식을 멀리해야 하나요? 효모를 "먹이는" 모든 음식은 식단에서 제외해야 합니다. 이것은 당신이 어떤 과자도 먹어서는 안된다는 것을 의미합니다. 과일뿐만 아니라 대부분의 미리 포장된 식사에 사용되는 감미료를 피하십시오. 이 개념의 엄격한 버전을 따르면 모든 곡물, 심지어 우리가 일반적으로 건강에 좋다고 생각하는 통곡물도 금지됩니다. 흰 빵, 파이, 파스타, 토르티야, 사워도우는 없어도 되는 빵에 속합니다. 누룩이 들어간 것은 아무것도 먹지 마십시오. 버섯은 효모를 가지고 있으므로 피하십시오. 유제품을 기본으로 한 음식에 탐닉하지 마십시오. 치즈, 우유, 가향 요거트는 반드시 '금지' 목록에 있어야 합니다. 물만 마시는 것이 가장 좋으며, 알코올 음료, 커피, 과일 주스(당도 포함) 및 탄산 음료는 확실히 멀리해야 합니다. 소금에 절인 양배추는 식초가 너무 많기 때문에 먹지 말아야 하며 모든 토마토 소스는 피하는 것이 가장 좋습니다 식초가 많이 든 것은 먹지 마십시오 콩, 감자와 같은 콩류는 피하십시오 녹말이 많은 식사는 여분의 설탕으로 변합니다 , 이스트 감염만 먹일 수 있는 음식 남은 음식은 없나요? 이제 제한 사항이 해결되었으므로 효모 감염을 영원히 없애는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식을 살펴보겠습니다. 짙은 녹색 채소는 몸에 좋으며 효모 감염과 싸울 때 먹을 수 있습니다. 녹두, 시금치, 루꼴라, 방울양배추 모두 안전하게 즐길 수 있습니다. 마늘은 실제로 효모 감염에 대항하여 싸우는 것입니다. 생으로 드셔도 좋습니다. , 레시피에 통합하거나 좌약. 질에 넣으면 천연 효모 킬러로 작용할 수 있습니다. 해초는 또한 효모 개체군이 늘어나는 것을 막습니다. 미역은 날 것으로 먹을 수 있고(사랑할 수 있음) 수프와 같은 재료로 사용하는 것을 선호할 수 있습니다. 땅콩은 좋은 선택이 아니지만 대부분의 생 견과류가 허용됩니다. 식사 시간에 다양성을 더하기 위해 허브 차나 갓 짜낸 레모네이드를 마시고 싶을 수도 있습니다. 샐러드를 차려입고 싶다면 저온 살균되지 않은 올리브 오일이나 사과 사이다 식초와 함께 샐러드를 던질 수 있습니다. 요구르트를 충분히 섭취해야 합니다. 그것은 과잉 효모를 죽이는 데 도움이 될 수 있는 뛰어난 미생물인 acidophilus를 포함합니다. 올바른 식사를 하면 효모 감염이 근절됩니다.