Zhan zhuang Yu Yongnian의 궁극적인 내면 훈련

Yu Yongnian 박사는 그의 연구에서 노자(老子), 관자(觀子), 황제(黃帝) 등의 유명 도사들은 모두 궁극의 자기수양법의 하나로 '전장'을 정확히 언급하고 있다. 수련을 하면 형태와 내용을 구별하는 모든 상징적, 유추적 설명 내에서 내수에 관한 중국 고대 저술의 대부분을 이해할 수 있을 것입니다."내가 Wang Xiang Zhai 스승 아래에서 공원에서 훈련할 때 Yu 박사는 나중에 회상했습니다. 저에게 나무를 잡아당기고 뒤로 밀으라고 하더군요. 멀리서 봐서 어떻게 그럴 수 있을지 상상도 못했어요! 오랜 연습을 하고 나서야 비로소 나무와의 유대감을 느끼기 시작했습니다. 그의 말을 이해하십시오." "Wu의 검색"은 이 더미에 대한 세계 참조입니다. "잔좡(zhan zhuang)"이라고 하는 입식 방법으로 심신 수양을 다른 차원으로 끌어 올립니다. 이것은 중국 고대 지혜의 가장 중요한 기초이자 더 나은 건강을 위한 실용적인 방법이지만 모든 내부 무술가의 중심 목표인 전신 근력의 귀중한 열쇠를 제공합니다. "1944년에 나는 Wang Xiang Zhai와 함께 Zhan Zhuang을 배우기 시작하여 Yiquan의 다양한 직위, 특히 만성 질환으로 고통받는 환자의 의료 치료에 사용할 수 있는 직위를 연구했습니다. 이러한 직위를 "힐링 포스트"라고 합니다. (Yangsheng zhuang).""당신의 상체(신체)가 원칙을 (반영)하지 않으면 하체(신체)가 충실하지 않으면 말처럼 달리지 말고 새처럼 날지 마십시오. ""움직이지 마십시오. 대상을 얻을 때까지 그 뒤에 오는 것을 관찰하고 움직이면 벗어나고 내면의 평온을 얻습니다." Guan Zi - Volume 13:Xinshu - Chapter 36나중에 또 다른 유명한 철학자 노자는 매우 제공했습니다. Zhan zhuang에 대한 흥미로운 설명:"스스로 서서 (자세를) 잡고, 경이를 관찰하고, (내부) 순환을 지치지 않게 촉진하고, 그 다음 일어나는 것을 관찰하십시오." (Laozi - Dao De Jing - 1장 및 25장) 나중에 고전 TCM 참조 - Huang Di Nei Jing - Zhan zhuang에 대한 몇 가지 구체적인 참조 및 설명을 다시 찾을 수 있습니다. , 숨을 깊이 들이쉬고, 일어서서 깊이 명상하라, (모든) 근육(통일)이 하나로." 이 모든 설명은 이 책에서 발견하게 될 현대 Zhan zhuang의 훈련 방법과 매우 유사합니다. 더 많이 당신은 그들이 설득력있게 동일하다는 것을 알게 될 것입니다.