목과 허리 통증이 있습니까? 당신의 자세가 비난의 대상이 될 수 있습니다

올바른 자세가 당신의 웰빙에 직접적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 척추와 신경계의 복잡한 구조를 건강하게 유지하려면 좋은 자세가 중요하기 때문입니다. 올바른 자세는 또한 요통과 목 통증을 줄이거나 예방하는 데 중요한 충분한 등을 지지하는 것을 의미합니다. 좋은 자세란 무엇입니까? 기본적으로 올바른 자세는 신체의 모든 부분이 이웃한 부분과 정렬되어 있다는 것을 의미합니다. 모든 부품은 균형이 잡히고 지지될 뿐만 아니라 잘 배치되어야 합니다. 좋은 자세의 좋은 예는 서 있을 때 귓볼, 어깨, 엉덩이, 무릎에서 왼발이나 오른발 가운데까지 직선을 그릴 수 있어야 한다는 것입니다. 그러나 하루 종일 여러 위치에 있기 때문에; 서기, 앉기, 구부리기 및 눕기, 항상 적절한 자세를 유지하는 것은 상당히 어려울 수 있습니다. 잘못된 자세나 불충분한 등 지지로 인한 문제불량한 자세와 등 지지는 등 근육에 무리를 주고 척추에 무리를 줄 수 있습니다. 결과적으로 다음과 같은 문제 중 하나 이상을 너무 자주 경험할 수 있습니다. 두통 – 올바른 정렬에서 머리를 앞으로 기울일 때마다 추가로 10파운드의 무게가 추가됩니다. 이것은 목과 안면 근육이 피로해지면서 많은 스트레스를 주게 되고 편두통이나 두통의 형태로 긴장이 머리로 다시 전달됩니다. 요통 – 어깨를 구부리거나 머리를 앞으로 기울이면 척추에 가해지는 압력. 이는 허리 근육의 통증, 긴장 및 피로로 이어질 수 있어 등 및 요통을 유발할 수 있습니다. 자세가 좋지 않은지 확인하는 방법? 잘못된 자세와 잘못된 등받이의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. * 둥근 어깨 * 배꼽 * 구부러짐 서거나 걸을 때의 무릎 * 앞이나 뒤로 기울어진 머리 * 골반이 앞으로 기울어짐 * 고르지 않은 엉덩이 * 구부정하거나 Dowager's Hump 나쁜 자세를 교정하는 방법 좋은 자세를 유지하는 방법에 대해 온라인에서 읽을 수 있는 많은 팁 , 이미 너무 자주 목과 허리 통증을 겪고 있다면 카이로프랙틱 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 카이로프랙틱은 근골격계 및 신경계 질환을 치료하는 진단 및 도수치료입니다. 인증된 카이로프랙틱 의사는 척추와 목의 통증을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 올바른 정렬로 관절을 가져오도록 훈련되었습니다. 나쁜 자세로 고생할 필요가 없습니다. 목 통증과 요통을 겪고 있든 없든 나쁜 자세의 증상이 이미 나타나고 있다면 즉시 카이로프랙틱 진료를 받아 추가 합병증을 줄이고 예방하십시오. 남호주에서 가장 유명하고 신뢰할 수 있는 카이로프랙틱 의사에게 전화하십시오. 도메인 (08) 8272 4555 또는 http://www.thechiropracticdomain.com.au/