임신과 임신에 영향을 줄 수 있는 생활 습관 문제

가정을 시작하려는 부부에게 이보다 더 답답한 것은 없습니다. 가능한 한 빨리 임신하지 못하는 것보다. 상황을 더욱 악화시키는 것은 의학적으로 배우자 중 한 사람에게 아무런 문제가 없는데도 임신이 어려운 것으로 판명되는 경우입니다. 부부가 아이를 잉태하는 데 문제가 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있을 수 있지만 여기서도 생활 방식 선택이 중요한 역할을 하는 경우가 많습니다. 대부분의 사람들은 단순한 습관이 여성의 경우 난자의 품질을 저하시키고 남성의 경우 정자 수가 적을 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다.

다음은 임신에 어려움을 겪을 수 있는 몇 가지 일반적인 생활 습관 기반 문제입니다.

1) 운동 부족:자격을 갖춘 사람을 만났을 때 임신 관련 문제에 대해 의사 또는 의료 전문가에게 문의할 때 가장 먼저 이야기하게 될 것은 활동적인 생활 방식을 갖는 것입니다. 운동은 임신을 잉태하고 유지하기 위한 최적의 내부 시스템을 유지하는 데 있어 가장 필수적인 측면 중 하나입니다. 적절한 운동 부족은 건강에 해로운 난자, 불규칙한 월경 주기 등으로 이어집니다. 임신에 어려움이 있다면 가장 먼저 해야 할 일은 규칙적인 운동을 포함한 적절한 생활 습관을 만드는 것입니다. 기본적으로 스포츠, 규칙적인 산책, 유산소 운동 등이 포함될 수 있는 활동적인 생활 방식을 유지해야 합니다. 실제로 운동은 PCOS와 같이 임신에 영향을 미치는 다른 문제를 치료할 수 있습니다. 건강할수록 건강한 임신을 할 가능성이 더 높다는 것을 기억하십시오.

2) 흡연:흡연은 폐에 손상을 줄 뿐만 아니라 장기간 사용하면 실제로 임신에 불리한 조건을 유발할 수 있습니다. 흡연은 신체에 여러 가지 부정적인 영향을 미치는 몇 안 되는 악덕 중 하나이며 일반 흡연자는 아이를 잉태하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 흡연은 남성과 여성 모두에게 똑같이 영향을 미치고 생식 기관을 파괴합니다. 남성의 경우 흡연은 정자의 질을 낮추고 여성의 경우 정자의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 시간이 지나면서 난소의 기능을 망칠 수 있습니다.

3) 스트레스 처리:스트레스를 어떻게 처리하느냐도 임신의 요인이 될 수 있습니다. 스트레스는 불규칙한 월경 주기를 유발할 수 있고 일부 여성은 임신을 위한 최적의 배란을 달성하지 못할 수 있으므로 일반적으로 여성에게 영향을 미칩니다. 자녀를 양육할 때 정신 건강을 최대한 편안하게 유지하고 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 중요합니다. 무슨 일이 있어도 지나친 걱정은 상황을 더 악화시킬 뿐입니다. 스트레스는 과식, 흡연, 건강에 해로운 식단 유지 등과 같은 임신에 영향을 미치는 다른 문제로 이어질 수도 있습니다.

4) 환경 문제:때때로 불임의 원인은 우리 자신의 생활 방식이나 식습관이 아닙니다. 우리가 자주 접하는 환경도 큰 역할을 합니다. 직장이나 자주 방문해야 하는 장소가 오염, 유해 화학 물질 또는 금속에 노출되면 남성과 여성의 정자와 난자의 품질에 각각 영향을 미칠 수 있습니다. 자신이 처한 환경을 이해하고 정기적으로 노출되는 것이 임신에 문제를 일으키는지 알아보십시오. Ariana Martins 박사는 여성과 남성 모두의 불임에 대한 자연 요법 및 약초 요법의 영향을 연구합니다. 전체적인 자연 불임 요법에 대한 자세한 내용은 http://www.dollyhamshealth.com/