의사에게 가십시오. 몇 달 전에 발목을 다쳤습니다. 그것은 꽤 큰 낙상이었고, 나는 그것이 부러지지 않았다면 염좌라고 확신했습니다. 아이들에게 이런 일이 일어났다면 급히 응급실에 갔을 텐데, 나에게는? 나는 투덜거리며 Walgreens를 치고 $15에 발목 보호대를 샀습니다.
며칠 후면 괜찮을 거라고 생각했습니다. 내가 틀렸어. 3주간의 일상 생활(달리기 제외)을 의미하는 "나 자신을 돌본다"고 해도 여전히 발목이 아팠습니다. 나는 의사에게 가야 했다.
내가 아는 워킹맘들은 크든 작든 가족 한 명 한 명을 돌보는 일에 놀라운 능력을 갖고 있지만, 스스로 돌보는 데 있어서는 그냥 내버려 둔다. . 워킹맘으로서 우리의 목표는 일을 해서 오랫동안 엄마가 되는 것입니다. 자신을 돌보고 가족과 장기간 함께 하기 위해 필요한 추가 예방 조치를 취하십시오.
자녀를 위한 연례 방문을 정할 때 자신을 위한 약속도 잡으십시오. 하루 종일 쉬고 자신에 대해 생각하는 것에 대해 생각하십시오. 치과에 가서 치아 청소를 하고 신체 검사를 받으십시오. 그리고 모든 것이 끝나면 마니페디로 자신에게 보상을 하십시오!
꿈을 좇고 새로운 것을 배우십시오. 우리가 달성해야 하는 모든 일상적인 일 외에도 꿈과 계속 연결되어 있으면 영감을 받는 데 도움이 됩니다.
제 개인적인 목표 중 하나는 항상 다른 워킹맘들을 위한 지원과 영감의 원천. 나는 하루에 몇 분의 여유가 있을 때 이 책에 대한 아이디어를 브레인스토밍하기 시작했습니다. 많은 시간과 끈기를 가지고 제가 이룩한 것을 보세요!
책을 쓰는 것이 꿈이 아닐 수도 있지만 그것이 무엇이든, 그것이 새로운 언어를 배우는 것이든 악기를 연주하는 것이든-- 새로운 기술을 습득하는 것은 개인적으로 매우 보람 있는 일입니다.
새로운 것을 배우는 데 전념하는 혼자 시간을 보내는 것은 기분을 개선하고 자존감을 높이는 좋은 방법입니다. 개인 개발을 통해 자신에게 도움이 되는 동시에 자녀에게 훌륭한 역할 모델이 되고 있습니다. 당신은 그들이 헌신하는 한 그들이 원하는 것은 무엇이든 할 수 있다는 것을 가르칠 것입니다.
일을 쉬십시오:오, 내 상사가 이것을 읽지 않기를 바랍니다! 당신의 죄책감이 정말로 당신을 갉아먹고 있다면, 하루를 쉬면서 자녀와 함께 또는 자신을 위해 시간을 보내십시오. 필요한 휴식을 취하거나, 혼자만의 시간으로 배터리를 재충전하거나, 재미있는 활동을 즐기기 위해 몰래 빠져나가거나, 때때로 우리 모두는 일을 날려야 할 때가 있습니다.
그럴 수 있습니다. 쉬는 날을 요청하기 어렵습니다. 우리는 약하거나, 감사할 줄 모르고, 아니면 우리의 위치를 잃을까 두려운 것일 수도 있습니다. 수많은 직원을 관리해 본 사람으로서 한 가지 알고 있는 사실은 직원이 행복한 직원이 더 좋고 엄마가 행복한 엄마가 더 좋은 엄마라는 것입니다!
지치고, 과로하고, 공허하게 달리고 있다면 , 당신은 자산이 아니라 회사에 손해입니다. 하루를 보내십시오.Samantha Knowles는 Working Mom Reviews의 저자입니다. Facebook에서 인지도를 높이고, 사이트로 트래픽을 유도하고, 브랜드를 구축하고, 판매에 FB의 영향을 미치는 방법에 대해 알아보려면 A Roadmap To Success에서 개인적 및 재정적 자유를 달성하는 기술에 대해 알아보십시오.
