저녁 식사와 가족

마지막으로 가족과 함께 저녁 식사를 한 것이 언제였습니까? 우리가 야근을 하거나, 아이들이 운동을 하거나, 일상생활에 지쳐서 자주 건너뛰는 식사입니다. 그러나 가족과의 저녁 식사를 건너 뛰는 것은 가족의 역학에 해를 끼칩니다.

가족 저녁 식사는 단순한 식사 이상입니다. 일주일 내내 가족이 시간을 공유해야 하는 유일한 시간입니다. 식탁에 앉거나 쟁반에 앉아 식사를 하든, 가족실에서 영화를 보든 중요한 것은 함께 있다는 것입니다.

가족의 저녁 식사 시간에 관한 몇 가지 흥미로운 사실이 있습니다. 예를 들어, 저녁 식사 시간을 가족과 함께 보내는 십대들은 마약, 알코올 또는 기타 불법 활동에 가담할 가능성이 적습니다. 이것은 많은 부모들이 흥미를 느낄 지점입니다. 자녀가 나쁜 영향을 받지 않도록 하기 위해 하는 모든 일 중 가장 큰 영향을 미치는 것은 여전히 ​​우리가 일상적으로 건너뛰는 행사입니다.

저녁 식사가 왜 그렇게 중요한가요? 우선 생각과 감정을 나누는 시간입니다. 하루 종일 아이들은 교사, 친구 및 외부 세계의 영향을 받습니다. 저녁 식탁에서 그들은 학업, 또래 압력, 우정 및 기타 문제와 같은 어려운 문제에 대해 부모와 소통할 기회를 얻습니다. 그들은 각각 유용한 제안을 공유하고 서로 도울 수 있습니다. 부모는 식사를 하면서 직장이나 가족의 재정에 대해 이야기할 수도 있습니다.

주요점은 대화가 이루어지고 있다는 것입니다. 평균적으로 부모가 자녀와 이야기하는 시간은 일주일에 40분 미만입니다. 밤에 들어왔을 때 '안녕하세요'라고 말하는 데는 1초가 걸리지만 효과적인 의사소통은 아닙니다. 저녁 식사를 가족과 함께 할 때, 당신은 적어도 45분에서 1시간 동안 모든 것과 당신의 마음에 있을 수 있는 모든 것에 대해 이야기하는 데 보냅니다. TV 프로그램을 보고 있더라도 프로그램에서 다루는 주제에서 매력적인 질문이 나올 수 있습니다.

십대 소녀에게 신체 이미지는 모든 것입니다. 가족과 함께 건강한 식사를 준비하고 먹는 법을 배우는 것은 올바른 식습관이 음식을 피하지 않고 몸매를 유지할 수 있다는 신호입니다. 십대 소녀들은 섭식 장애의 희생자가 될 가능성이 적지만 가족과 함께 저녁을 먹을 때 음식과 몸에 대한 건강한 시각을 갖게 됩니다.

가족과 함께 저녁을 먹으면 많은 이점이 있습니다. Plan My Baby Review 또는 Family Friendly Fat Burning Meals Review에서 이러한 훌륭한 도구를 확인하십시오.