저녁 식사는 하루의 마지막 식사이자 가족이 함께 모여 하루를 논의할 수 있는 시간입니다. 이제 막 퇴근하거나 하루 종일 다른 일에 몰두하는 바쁜 엄마들을 위한 분주한 식사이기도 합니다. 바쁜 엄마나 바쁜 엄마를 알고 계시다면, 저녁 식사를 쉽고 재미있게 만들 수 있는 메뉴 기획 꿀팁을 소개합니다.
1. 일주일 전에 식사를 예약하십시오. 이것은 식사에 대한 가장 중요한 계획 팁 중 하나입니다. 일주일 동안 무엇을 먹을지 알면 가장 가까운 패스트푸드점에 들러 편리하지만 건강에 해로운 식사를 할 가능성이 줄어듭니다. 다음 주의 메뉴가 무엇일지 이전 주의 마지막 날(논쟁을 위해 토요일이라고 하자)을 결정하십시오. 식료품 가게에서 필요하지 않은 것을 사지 않으려면 재료 목록에서 쇼핑 목록을 만드십시오.
2. 특가 상품을 찾아보세요. 쿠폰을 자르고 광고 회보 등을 읽고 메뉴 항목에 가장 적합한 식료품점을 결정하십시오. 한 가지 재료가 많은 식사의 공통 분모라면 비용을 절약하기 위해 대량 구매를 고려하십시오. 우유, 계란, 빵, 설탕과 같은 일반적인 주식도 대량으로 구입할 수 있습니다. 일부 상점에서는 더 많이 절약할 수 있는 2배 또는 3배의 쿠폰 날짜가 있습니다.
3. 온라인으로 검색하십시오. 시간이 지나면 매주 목요일마다 가족들이 치킨과 밥에 질려버릴 것입니다. 당신은 때때로 메뉴 틀에 빠질 수 있습니다. 새롭고 흥미로운 요리법을 검색하려면 인터넷을 사용하십시오. 새로운 맛을 위해 오래된 요리법을 변형하는 방법을 배우십시오.
4. 남은 밤 보내세요. 5, 6일 동안 식사를 준비하고 나면 음식이 남게 마련입니다. 어느 날 밤을 남은 밤으로 지정하고 모두가 저녁 식사를 위해 어울리도록 하십시오. 엄마가 음식을 버리지 않아도 됩니다.
5. 식사를 미리 요리하십시오. 일주일 동안의 메뉴 계획을 결정한 후 가능한 한 많은 식사를 수정하십시오. 토요일 오전이나 일요일 오후처럼 온 가족이 도울 수 있는 날을 선택하십시오. 각 사람은 한 끼를 먹고 다음 주 동안 그것을 고칠 수 있습니다. 모든 것이 식으면 밀폐된 용기나 캐서롤 용기에 담아 필요할 때까지 냉동 보관하십시오.
6. 사전에 준비 작업을 수행합니다. 한 번에 모든 음식을 조리할 수는 없습니다. 일부 음식은 갓 준비한 것이 더 맛있습니다. 그들을 위해 가능한 한 많은 준비 작업을 사전에 수행하십시오. 아이들이 야채를 자르고(대신 주방 가위를 주고), 익힌 고기를 깍둑썰기하고, 마른 재료를 섞는 일을 돕도록 하십시오. 식사가 있는 날 밤, 물에 적신 재료를 넣고 굽기만 하면 됩니다.
식사 시간이 꼭 엄마 혼자일 필요는 없습니다. 저녁식사는 온 가족이 함께 할 수 있어 모두에게 편안한 식사가 됩니다. 여드름을 없애는 데 도움이 되는 놀라운 제품은 여드름 노 모어 리뷰 지방 연소에 도움이 되는 또 다른 훌륭한 제품을 찾을 수 있습니다. at Eat Stop Eat 리뷰
