"감사는 우리의 과거를 이해하고 오늘의 평화를 가져다주며 내일을 위한 비전을 만듭니다." ~ 멜로디 비티
가끔은 하기 힘들지만 긍정적인 마음으로 하루를 시작하고 가진 것에 감사하면(거의 확실히 많이 가지고 있음) 훨씬 더 쉽습니다. 하루가 당신의 얼굴에 던지는 것을 직면하십시오.
매일 아침과 하루 종일 감사한 일을 스스로에게 상기시키십시오. 그것이 당신의 아이들이건, 당신의 배우자이건, 머리 위의 지붕이건, 식탁 위의 음식이건, 당신은 감사할 것이 많습니다. 어쩌면 그것은 당신의 직업, 특별한 친구 또는 사랑하는 애완 동물입니다. 그 작은 일들을 기억할 때, 당신은 하루를 보내는 훨씬 더 긍정적인 전망을 갖게 됩니다.
가장 좋은 점은 감사와 감사는 전혀 비용이 들지 않는다는 것입니다. 사실, 긍정적인 상태를 유지하는 것은 당신을 더 건강하게 만들고 아마도 당신이 Advil 및 기타 자가 치료에 대해 엄청난 비용을 절약할 수 있다는 것을 의미합니다. 매일 잠시 시간을 내어 감사한 일을 기억하면 다른 모든 것이 더 견딜 수 있게 됩니다.
"다른 사람의 2등급 버전이 아니라 자신의 1등급 버전이 되십시오." - Judy Garland
다른 사람과 자신을 비교하는 것은 자신에게 할 수 있는 최악의 일 중 하나입니다. 잘생기고 다 하는 엄마를 보고 너도 그래야 한다고 생각한다. 문제는 우리가 모두 같지 않고 그 여성의 삶이 실제로 어떤 것인지 모른다는 것입니다. 당신이 누구인지 아는 것은 당신도 마찬가지입니다.
우리 엄마들은 사람들을 기쁘게 하는 것으로 악명이 높습니다. 학교에서 자원 봉사를 요청하면 의심 없이 합니다. 이웃에게 호의가 필요하면 당연히 우리가 돕습니다. 이에 더해 우리는 가족을 위해 끊임없이 돌아다니며 개인의 필요를 마지막에 두었습니다.
정말 말이 되지 않습니까? 우리는 아이들에게 스스로 생각하고 옳은 일을 하도록 가르치지만 스스로 하지 않습니다. 이제 우리가 일어서서 롤모델이 될 때입니다. 그렇죠? 당신이 할 일 목록을 만드는 것을 좋아하고 그 목록에서 각 항목을 지울 때 기분이 좋은 사람이라면 대부분의 목록이 지워질 때 기분이 훨씬 나아질 것입니다. 그렇죠? 그 비결은 간단합니다. 할 일 목록을 더 짧게 만드세요. 우리가 해야 할 일 목록에 올려놓은 대부분의 것들은 실제로 필수적인 것은 아닙니다. 그것들은 있으면 좋겠지만 필수는 아닙니다.
조금은 놔둬도 괜찮습니다. 바닥이 반짝이지 않으면 아이들은 여전히 잘 자랍니다. 차고가 약간 어수선한 경우에도 다음날 태양은 여전히 빛납니다. 휴식을 취하고 하루 일정을 줄이십시오. 당신은 기분이 좋아지고 삶을 즐기고 삶을 즐기는 모든 소중한 순간을 감상할 수 있는 더 많은 시간을 갖게 될 것입니다. 당신의 방법으로 체중을 줄이는 데 도움이 될 놀라운 제품에 대해서는 맞춤형 체지방 감량 리뷰를 확인하십시오. 지방을 태우는 요리법을 만드는 데 도움이 될 것입니다. 대사 요리 리뷰
