워킹맘들이 커피를 선택하는 이유

커피는 워킹맘, 특히 여행가는 사람들이 가장 좋아하는 음료입니다. 우리는 라떼, 모카, 그리고 물론 어둡고 검은색, 정말 강한 종류를 좋아합니다. 그러나 커피가 당신에게 좋은가 나쁜가? 체중 감량에 도움이 되나요? 체중이 늘나요? 그것은 당신을 초조하거나 더 집중하게 만들 것입니까? 동료들은 종종 나에게 이점이 어려움보다 더 크다고 말하지만 어떻게 확실히 알 수 있습니까?

커피는 성장을 저해하는 것부터 심장병과 암을 유발합니다. 그러나 최근 연구에 따르면 커피는 결국 그렇게 나쁘지 않을 수 있습니다. 그래서 어떤 것이 좋은가요 나쁜가요? 가장 좋은 대답은 대부분의 사람들에게 건강상의 이점이 위험을 능가한다는 것입니다. 최근 연구에 따르면 일반적으로 커피와 암이나 심장병 위험 증가 사이에는 연관성이 없다는 것이 밝혀졌습니다. 사실, 대부분의 연구에서 커피 소비와 전반적인 사망률 감소 및 심혈관 사망률 사이의 연관성을 발견했지만, 이는 커피를 많이 마시는 젊은 사람들에게는 해당되지 않을 수 있습니다. 커피에 대한 생각이 분명히 반전되는 이유는 무엇입니까? 이전 연구에서는 흡연 및 신체 활동 부족과 같은 알려진 고위험 행동이 그 당시 커피를 많이 마시는 사람들에게 더 흔한 경향이 있다는 것을 항상 고려하지 않았습니다. 연구에 따르면 커피는 파킨슨병, 제2형 당뇨병 및 간암을 포함한 간 질환 예방을 비롯한 건강상의 이점이 있습니다. 또한 인지 기능을 향상시키고 우울증의 위험을 줄이는 것으로 보입니다. 그러나 연구는 몇 가지 위험을 감수하는 것으로 보입니다. 여과되지 않은 커피(삶은 커피 또는 에스프레소)를 많이 섭취하면 콜레스테롤 수치가 약간 상승합니다. 그리고 일부 연구에 따르면 하루에 두 잔 이상의 커피는 신체에서 카페인 분해를 늦추는 특정 유전적 돌연변이를 가진 사람들의 심장병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 커피를 얼마나 빨리 대사하느냐가 건강 위험에 영향을 미칠 수 있습니다. 커피는 이점에 비해 위험이 적을 수 있지만 우유 및 일부 과일 주스와 같은 다른 음료에는 커피에 없는 영양소가 포함되어 있다는 점을 명심하십시오. 또한 커피에 크림과 설탕을 추가하면 더 많은 지방과 칼로리가 추가됩니다. 일부 커피 음료에는 500칼로리 이상의 칼로리가 포함되어 있습니다.

이 모든 것을 고려하여 커피에 대한 교육적인 결정을 내리고 자신에게 적합한 것이 무엇인지 결정할 수 있습니다. 나는 커피를 사랑하고 항상 그럴 것입니다. 그것은 내가 하루를 보내는 데 도움이 되며 와인을 사용하는 것보다 낫습니다. 모든 워킹맘의 무기고에 있어야 할 훌륭한 도구에 대해서는 Keurig B60 리뷰를 확인하십시오. 5스타 품질의 커피를 제공하는 또 다른 훌륭한 제품은 Keurig K45 Review에서 찾을 수 있습니다.