수많은 연구에 따르면 마음의 트릭이 기억력을 향상시키고 인지 능력을 자극할 수 있음이 밝혀졌습니다. 노인. 사람들은 체력이 떨어지면 근육을 강화하기 위해 운동을 합니다. 노인들이 두뇌 운동을 하면 멘탈도 강해질 수 있습니다.
노인을 돕는 최고의 기억력 트릭 6가지
노인의 기억을 보존하는 데 도움이 되는 모든 방법은 그들과 그들의 가족을 위한 좋은 소식입니다. 다음은 노인을 돕는 6가지 최고의 기억력 비법입니다.
1. 기억 장치 - 니모닉 및 특수 단어 목록과 같은 기억 장치의 도움으로 경도인지 장애가 있는 노인의 뇌 가소성 양을 증가시킬 수 있습니다. 뇌 가소성은 뇌가 외부 영향을 통해 학습하는 데 사용하는 방법입니다.
2. 물건이 어디에 있는지 기억하십시오 - 이것은 노인뿐만 아니라 젊은 성인과 어린이의 문제입니다. 물건을 어디에 두었는지 기억하는 쉬운 방법 중 하나는 매일 건너야 하는 장소에 두는 것입니다.
예를 들어, 매일 식사시간에 약을 먹어야 한다면, 테이블 위에 놓인 공간 옆에 약을 놓아두는 것은 어떨까요? 그런 식으로, 당신은 항상 그것을 당신의 얼굴 앞에 가지고 있습니다. 그것이 어디에 있는지, 그리고 그것을 가져가야 한다는 것을 알고 있습니다.
사람들은 항상 열쇠를 어디에 두었는지 잊어버리지만, 후크나 문 옆에 열쇠를 놓을 공간에 놓으면 열쇠를 보관할 수 있습니다. 항상 그들을 찾습니다. 우산이나 좋아하는 모자도 마찬가지입니다.
3. 트리플 도우미 - 정보를 듣고, 쓰고, 읽으십시오. 그렇게 하면 말한 내용을 들을 수 있고, 기억력을 사용하여 글을 쓰고 소리 내어 읽음으로써 강화할 수 있습니다. 다른 모든 방법이 실패하면 종이에 보관하고 나중에 도움이 되도록 주머니에 넣을 수 있습니다.
4. 체스 - 체스는 전술, 전략 및 추측, 기억력을 포함합니다. 노인들은 체스를 하여 매일 몇 시간 동안 두뇌 훈련을 할 수 있습니다. 그것은 단지 기억에 관한 것이 아니라 다른 사람들과 즐겁게 지내는 것입니다.
5. 독서 - 독서는 당신을 똑똑하게 만듭니다. 단어 및 기타 활동을 기억하는 데 도움이 됩니다. 테스트에 따르면 독서를 하는 노인은 다른 활동에 참여하지만 읽기를 좋아하지 않는 다른 노인에 비해 최대 35%까지 기억 상실이 적습니다.
6. 춤 및 기타 스포츠 - 춤은 만능의 훌륭한 활동입니다. 그것은 좋은 심혈관 운동이며 몸을 유연하게 유지합니다. 가장 작은 춤 단계는 두뇌를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 균형과 민첩성이 필요하며 전반에 걸쳐 두뇌와 발의 협응력이 필요합니다.
모든 스포츠는 근육과 몸을 건강하게 유지하는 데 좋습니다. 강하고 건강한 몸은 부상이 적고 심장과 뇌가 강해짐을 의미합니다.
이 6가지 최고의 기억력 트릭은 노인들이 기억력을 유지하도록 돕는 방법과 두뇌 능력을 키우는 다른 방법을 간략히 나열한 목록입니다. 노인들은 두뇌를 사용하거나 이미 알고 있는 것을 잃기 시작해야 합니다.누가 늙은 개에게 새로운 기술을 가르칠 수 없다고 말했습니까? 사실 노인들이 가지고 있는 기억을 유지하고 발전시키도록 도울 수 있는 방법은 많이 있습니다. 노인을 위한 최고의 기억력 트릭을 더 알아보세요. 자세한 정보는 ============>>> Applewood Our House를 방문하십시오.
