요즘 현대 운동 선수들은 정기적으로 빌라도 수업에 참석하기 위해 빌라도 스튜디오를 방문합니다. 이러한 수업은 본질적으로 매우 유용하며 최상의 방법으로 건강을 유지하는 비결을 알려줄 수 있습니다. 정기적으로 필라테스를 연습하면 더 큰 힘, 지구력 및 에너지를 얻을 수 있습니다.
퍼스 필라테스 수업에서 뒤따르는 몇 가지 인기 있는 스타일이 있으며 이러한 스타일에 대해 알고 싶다면 Pilateskarrinyup의 공식 링크를 방문해야 합니다. 따라서 어떤 필라테스 수업에 등록하기 전에 어떤 스타일을 결정해야 합니다. 그렇지 않으면 필라테스 운동을 제대로 배울 수 없습니다.
클래식 필라테스는 꽤 인기가 있으며 이러한 운동은 옛날부터 연습되고 있습니다. 최근에는 보다 유연하고 편리한 운동을 위해 다양한 첨단 기술이 추가되었습니다. 이 운동은 비교적 쉬우므로 어려움 없이 연습할 수 있으며 연습할 때 몸에 통증이 없습니다. 이 경우 등뼈를 잘 가꾸며 이 특정한 스타일을 주로 정통 스타일이라고 하여 남녀노소 모두에게 선호되는 스타일입니다. 이러한 운동은 퍼스 필라테스 수업에서 여전히 널리 사용되며 많은 학생들이 주로 최고의 유연성으로 인해 동일한 것을 선택하고 있습니다.
컨템포러리 필라테스는 클래식 필라테스와는 많이 다릅니다. 이 경우 연습모드를 고도로 용이하게 할 수 있도록 다양한 종류의 현대화된 운동기구를 사용하고 있다. 이와 관련하여 고전적인 필라테스의 후방경사보다는 중립골반에 초점을 맞추고 있습니다. 이 특정 스타일에서 매우 다양한 유연한 운동을 찾을 수 있으므로 청소년 커뮤니티에서 동일한 운동을 선택하고 있습니다.
매트 작업은 위의 두 가지 스타일에서 볼 수 없는 독특한 기능을 많이 갖추고 있어 상당히 고급스럽습니다. 이때 지면에 누워서 필라테스를 제대로 할 수 있도록 매트를 사용하고 있습니다. 다양한 운동 비디오 또는 온라인 교육 수업을 따라할 수 있으며 이러한 스타일의 빌라도 운동을 집에서 더 편안하고 편리하게 연습할 수 있습니다. 따라서 이 특정 스타일을 선택함으로써 많은 양의 b, 시간 및 에너지를 절약할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 정해진 시간에 연습하기 위해 필라테스 스튜디오로 이동하는 고통을 겪을 필요는 없습니다.
요즘에는 다른 많은 스타일이 존재하며 학생들이 건강 요구 사항과 편의에 따라 올바른 스타일을 쉽게 선택할 수 있게 되었습니다. 특별한 종류의 도르래 기계를 사용하여 빌라도의 운동을 보다 부드럽고 편안하게 합니다. 이 경우 손의 도움을 받지 않고도 제대로 연습할 수 있습니다. 이러한 기계는 스트레칭 기능과 함께 근육에 더 큰 힘을 제공할 수 있습니다.
이 기사의 저자는 Pilates Classes Perth 및 Perth Pilates Studio 분야에서 광범위한 경험을 가지고 있습니다.
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