요약:많은 당뇨병 환자는 체내 포도당 수치가 높아지는 일반적인 원인이 단 음식이나 단 음식에 대한 갈망이라고 생각합니다. 그러나 수면 패턴도 제2형 당뇨병의 위험에 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의해야 합니다.
당뇨병이나 설탕 로거는 오늘날 가장 흔한 질병 중 하나가 되었습니다. 그것이 남성이든 여성이든; 둘 다 당뇨병을 억제하고 고혈당을 조절하는 데 합병증을 경험합니다. 많은 당뇨병 환자들은 체내 포도당 수치가 높아지는 일반적인 원인이 단 음식이나 단 음식에 대한 갈망이라고 생각합니다. 그러나 수면 패턴도 제2형 당뇨병의 위험에 영향을 줄 수 있다는 점에 유의해야 합니다.
Diabetologia라는 저널에 최신 연구 결과가 발표되었는데, 이에 따르면 밤에 2시간 이상 눈을 감는 여성은 다른 사람들보다 제2형 당뇨병 발병 위험이 15% 더 높은 경향이 있습니다. 연구에서 밤에 6시간 이하로 잠을 자는 여성은 단번에 제2형 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높다는 것이 밝혀졌습니다.
짧은 수면자는 당뇨병의 가능성이 더 높은 경향이 있습니다. 더 놀라운 것은 이러한 기회가 다른 사람들에 비해 21% 더 높다는 사실입니다. 여성은 적절한 수면 패턴과 일정이 필요합니다. 다음 날을 위한 규칙적인 수면 조정으로는 충분하지 않습니다. 이것은 다음 예를 통해 이해할 수 있습니다.
예를 들어, 오늘은 하루에 4시간 잤다가 다음날에는 8시간을 잔다고 하면 당뇨병에 걸릴 확률이 높아집니다. 그러나 연구자들은 이것이 걱정할 필요가 없다고 제안합니다. 만병통치약이 될 필요는 전혀 없습니다. 또한 여성의 수면 패턴과 제2형 당뇨병 사이에는 구체적인 인과 관계가 없습니다. 또한, 잠을 적게 자면 당뇨병에 크게 기여할 수 있다는 사실이 아직 확립되지 않았습니다.
긴 수면도 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 이것은 직접적으로 연결되지 않습니다. 이것은 더 많이 자면 신체 운동을 줄이고 전신 메커니즘에 더 많은 압력을 가하는 방식으로 설명될 수 있습니다. 따라서 잠을 더 많이 자면 제2형 당뇨병에 걸릴 확률이 높아질 뿐만 아니라 전신에 악영향을 미친다는 사실을 이해할 필요가 있습니다. 여성은 일상적인 가사일에 너무 몰두하기 때문에 이 시나리오에 더 치우치는 경향이 있습니다.
그러나 긴 수면 패턴은 수면 장애와 같은 근본적인 문제의 원인이라고 합니다. 질병이나 우울증도 원인이 될 수 있습니다.
때로는 그 반대의 상황이 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 당뇨병은 이미 제2형 당뇨병이 있는 경우 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 이 시나리오는 이미 당뇨병 진단을 받은 적이 있는 사람들에게 적용됩니다.
연구에서 수면 패턴과 제2형 당뇨병의 연관성에 대한 구체적인 증거가 나오지 않는다는 점에 유의해야 합니다. 잠을 더 많이 자거나 이러한 패턴을 바꾸는 것이 당뇨병에 영향을 줄 수 있는지 여부는 아직 명확하지 않습니다. 그러나 유일한 것은 여성의 전반적인 건강과 웰빙에 필수적이기 때문에 적절한 수면 패턴이 필요하다는 것입니다.
탬파 낙태 클리닉. James S. Pendergraft 박사는 1996년 3월에 Orlando Women's Center를 개원하여 낙태, 신체 검사, 가족 계획 및 상담을 포함하여 여성을 위한 모든 범위의 건강 관리를 제공했습니다. 낙태 클리닉.
James S. Pendergraft 박사는 1996년 3월에 Orlando Women's Center를 개설하여 여성을 위한 모든 범위의 건강 관리를 제공했습니다. http://www.womenscenter.com/