홈 체육관에 추가하기 위해 싱가포르에서 펀칭백을 구입하는 데 관심이 있으십니까? 펀칭백은 다양한 크기, 색상 및 재질로 제공됩니다. 올바른 펀칭백을 선택할 때는 체력 수준과 훈련 강도를 고려해야 합니다. 다음은 싱가포르에서 일반적인 유형의 펀칭백을 찾을 수 있는 기반이 되는 세 가지 요소입니다.
일반적으로 더 무거운 가방은 더 많은 무게가 더 많은 저항을 제공하기 때문에 운동을 더 어렵게 만듭니다. 더 무거운 가방은 움직이기 전에 펀치를 날릴 때 더 많은 힘을 견딜 수 있도록 설계되었습니다. 잘못된 무게를 선택하면 손가락, 손목, 심지어 다리까지 다칠 수 있습니다(가방을 차면). 시간이 지남에 따라 근력이 향상되면 더 무거운 가방으로 업그레이드할 수 있습니다.
그렇다면 올바른 무게를 고르는 공식은 무엇일까요? 전문가들은 무게의 절반 정도인 펀칭백을 구입할 것을 권장합니다. 따라서 체중이 150lbs인 경우 이상적인 가방은 75lbs(보관 후)입니다.
안전 알림:무거운 펀칭 백은 사용 중에 떨어지지 않도록 바닥이나 안정적인 빔에 100% 고정되어야 합니다.
가방을 채우는 데 사용되는 재료는 붙어있을 때의 느낌에 직접적인 영향을 미칩니다. 모래 충전물은 바닥으로 가라앉고 불균형한 느낌을 주기 때문에 피합니다. 물 주머니는 가장 현실감있게 느껴지며 시간이 지남에 따라 방광이 깨질 수 있습니다. 파쇄된 오래된 헝겊을 권장합니다.
요즘 시장에 있는 3가지 주요 펀칭백 덮개는 비닐, 캔버스 및 가죽(대개 합성)입니다. 고품질의 가죽과 같은 비닐은 더 오래 지속되고 빈번한 구타를 견디는 경향이 있습니다.
표준 교수형 또는 스탠딩 펀칭 백은 일반 교육용으로 설계되었습니다. 무에타이를 하는 경우 높이를 높이면 다양한 펀치와 발차기를 할 수 있기 때문에 바나나 백이 더 적합할 수 있습니다. 리얼리즘을 추구한다면 바디 백을 사용하면 실제 상대에게 하듯이 잽, 어퍼컷, 훅, 킥을 연습할 수 있습니다. 최고의 가치를 얻으려면 싱가포르에서 샌드백을 구입하기 전에 훈련 목표와 체력 수준을 고려하십시오.
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