많은 여성들이 대중들에게 널리 알려지지 않은 사실인 설명할 수 없는 불임을 앓고 있습니다. 이것은 엄마가 되고자 하는 여성들에게 극도로 감정적으로 고통스러울 뿐만 아니라 때로는 원인을 알 수 없는 불임 치료가 최종 목표와 직접적으로 충돌할 수 있습니다. 의사는 임신을 원하는 여성에게 매달 중요한 날에 생식력을 높이는 데 도움이 될 수 있는 특정 식단을 섭취할 것을 정기적으로 제안합니다. 이 건강에 좋은 식사 계획의 사양 중 일부를 살펴보고 여기를 클릭하여 자세한 내용을 알아볼 수 있습니다.
작동 방식
여성의 몸은 월경 주기의 어느 단계에 있느냐에 따라 다양한 호르몬을 생산합니다. 이러한 호르몬의 생산과 목적을 지원하는 식단을 섭취하는 것은 원하는 결과를 얻는 데 중요할 수 있습니다. 더 나은 건강과 임신 가능성을 지원하는 환경 . 월경 주기에는 4가지 부분이 있습니다.
월경
이것은 혈액이 흐르고 자궁이 주기의 나머지 부분에서 축적된 혈액을 벗겨내는 달의 일부입니다. 적혈구가 몸을 떠나기 때문에 설명할 수 없는 불임에 대한 자연 치료를 원하는 여성은 혈액 내 철분 보충에 집중해야 합니다. 주기의 이 부분에서 식단에는 고기, 생선, 콩, 잎이 많은 채소 및 철분이 많은 기타 음식이 포함될 수 있습니다. 또한 비타민 C는 흡수율을 높일 수 있으므로 여성은 이 기간 동안 일상 생활에 비타민 C 보충제를 추가하는 것을 고려해야 합니다. 또는 피망, 브로콜리, 감귤류와 같은 천연 비타민을 섭취할 수 있습니다.
난포기
에스트로겐은 난자 주위에 우성 난포가 형성됨에 따라 주기의 이 부분에서 생성됩니다. 비타민 E는 난포 생성에 필수적이며 내부 체액에서도 발견됩니다. 비타민 E가 많이 함유된 음식은 올리브 오일, 견과류, 아보카도 그리고 잎이 많은 채소입니다. 다른 이상적인 야채는 여성이 에스트로겐을 더 잘 대사하는 데 도움이 되는 콜리플라워, 양배추, 케일과 같은 십자화과 식물입니다. 알코올은 탈수 상태이므로 현재로서는 금물입니다.
배란
임신의 가장 중요한 부분은 많은 영양소가 성공에 필수적인 배란 단계입니다. 물을 많이 마시는 것은 정자가 더 쉽게 통과할 수 있도록 자궁경부의 점액을 묽게 하는 데 도움이 됩니다. 설명할 수 없는 불임에 대한 자연 치료를 원하는 여성은 배란 기간 동안 비타민 B, 비타민 C, 아연 모두에 집중해야 합니다. 어유의 오메가-3와 같은 필수 지방산은 자궁으로의 혈류를 증가시키고 난자를 방출하는 난포의 개방을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이 시점에서 여성의 식단에는 콩류, 생선(또는 보충제) 및 전체 곡물이 포함되어야 합니다.
황체 단계
이제 접합체의 성장을 촉진하고 유산을 피하기 위해 세포 형성에 집중할 때입니다. 베타 카로틴은 멜론과 당근과 같은 노란색과 주황색 식품에서 발견할 수 있으며 이 영양소는 임신을 유지하는 데 중요하다고 믿어집니다. 파인애플은 이 단계에서 세포 발달을 지원하는 데 높은 점수를 받는 또 다른 식품입니다.
자세한 내용은 웹사이트를 방문하십시오:비옥한 심장
Weston Barnes는 글을 쓰고 열렬한 독자입니다. 그는 비즈니스, 마케팅, 건강, 애완동물 또는 인간 관계에 대해 글을 쓰지 않을 때 그의 최신 책에 몰두합니다.