컴퓨터나 콘택트 렌즈를 사용하는 사람들을 위한 팁

의심할 여지 없이 컴퓨터는 인간이 거의 매일 소송을 제기하는 가장 중요한 비용 중 하나이므로 오늘날의 가장 중요한 도구 중 하나이자 역할을 해야 하는 이유입니다. 또한 콘택트 렌즈는 지루한 안경 없이도 우리를 더 아름답게 보이게 하기 때문에 우리 생활 방식의 필수적인 부분이 되었습니다. 우리는 또한 오늘날 콘택트 렌즈에서 다양한 색상을 시도하여 거의 매일 외모를 바꿀 수 있습니다. 콘택트렌즈는 신발, 가방, 드레스처럼 우리 중 많은 사람들이 액세서리로 사용합니다.

이 기사에서는 컴퓨터를 사용하고 정기적으로 콘택트 렌즈를 착용하는 경우 사용할 수 있는 몇 가지 유용한 팁을 찾을 수 있습니다. 하지만 먼저, 컴퓨터와 콘택트 렌즈의 사용을 제한하는 것이 건강에 좋고 정말 오랫동안 좋은 수준의 시력을 유지한다는 것을 이해해야 합니다.

컴퓨터 화면 앞에 있을 때 해야 할 일:

1. 컴퓨터 앞에서 작업을 시작했다면 20~30분마다 컴퓨터 화면에서 멀리 떨어진 물체를 보고 눈을 여러 번 깜박여 눈을 뜰 수 있도록 휴식을 취하십시오. 때때로 긴장을 풀고 이 방법을 사용하면 모든 작업에 집중하는 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
2. 컴퓨터 작업을 시작하면 평소처럼 눈 깜박임을 잊어버리는 경향이 있습니다. 따라서 컴퓨터 앞에서 작업을 하는 경우에도 깜박임을 여러 번 유지하는 것이 중요합니다. 이 습관은 눈에 수분을 공급하고 눈의 자극을 유발할 수 있는 눈의 건조를 방지합니다.
3. 오랫동안 컴퓨터 앞에서 일한 후 즉각적인 휴식을 취하고 싶다면 찬물을 얼굴에 뿌리기만 하면 됩니다. 확실히 일을 쉬셨군요. 이러한 방법을 사용하면 상쾌해질 뿐만 아니라 눈의 충혈과 건조함도 진정시킬 수 있습니다.
4. 20~30분마다 휴식을 취하는 것 외에도 컴퓨터 작업을 하는 시간마다 50분씩 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 이 습관은 한 시간 이상 한 자세로 한 자세로 앉아 있으면 일반적으로 피곤해지는 눈과 몸 전체를 이완하기에 충분한 휴식을 취하도록 합니다.
5. 작업이 항상 컴퓨터 사용과 관련된 경우 눈부심 방지 보호막을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 작업을 해야 하는 동안 눈부심 방지 안경을 사용할 수도 있습니다 긴 시간이지만 팁에서 위에서 언급한 것처럼 중간에 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 이 눈부심 방지 실드 또는 안경은 장기적으로 눈에 해로운 화면에서 나오는 눈부심을 최소화합니다.

콘택트 렌즈를 사용할 때 해야 할 일:

1. 콘택트 렌즈는 눈 안에 있어야 하므로 손, 눈, 콘택트 렌즈의 위생에 최대한 주의를 기울여야 합니다. 렌즈를 착용할 때 렌즈가 깨끗하고 단백질 침전물이 없는지 확인해야 합니다. 렌즈를 다루기 전에 손을 두 번 씻는 것이 중요합니다. 매달 새 렌즈가 교체되고 착용할 때마다 신선함을 느낄 수 있으므로 한 달에 한 번 1회용 렌즈를 선택하는 것이 좋습니다.
2. 콘택트 렌즈를 정기적으로 사용하는 대부분의 사람들은 케이스의 해결 방법을 매번 바꾸는 것을 잊어버리는 것으로 관찰되었습니다. 렌즈 자체를 제거하기 전에 콘택트 렌즈 케이스의 솔루션을 변경하는 것이 중요합니다. 이 습관은 사용된 렌즈를 새 용액에 넣어 감염이나 박테리아의 형성을 방지하도록 합니다. 며칠 동안 사용하지 않을 계획이라면 렌즈를 새 용액에 보관하십시오.
3. 6개월마다 안과 의사를 방문하여 콘택트 렌즈 사용으로 인해 눈에 문제가 발생하지 않는지 확인해야 합니다. 또한 1년 정도 사용할 수 있는 콘택트 렌즈를 사용하는 경우에 대비하여 안경사에게 매달 콘택트 렌즈를 제공하여 화학 물질을 청소하고 새 콘택트 렌즈를 제공할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
4. 콘택트 렌즈를 빼면 눈이 건조해지고 생기가 없어집니다. 따라서 눈에 수분을 공급하고 더 이상 건조함을 느끼지 않도록 가끔 찬물을 약간 튀기는 것이 중요합니다.
5. 수분 공급을 위해 콘택트 렌즈를 제거한 직후 장미수 2~3방울을 눈에 직접 떨어뜨릴 수도 있습니다. 눈을 진정시키는 효과가 있습니다. 이 방법을 사용하는 가장 좋은 시간은 밤에 자기 전입니다.

다음은 눈의 건강을 유지하기 위해 따를 수 있는 가장 쉽고 경제적이며 번거롭지 않은 팁입니다. 이 방법은 수행하는 데 10시간 이상 걸리지 않습니다. 그러나 눈 건강에 오래 지속되는 효과가 있을 뿐만 아니라 노년에도 눈의 시력이 향상될 것임은 분명합니다.

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