우리 모두는 건강하기를 갈망합니다. 그러나 우리 중 극소수만이 그 용어를 잘 이해하고 있습니다. 우리는 체력을 기르기 위해 다양한 종류의 활동에 빠져 있습니다. 그러나 먼저 정확히 피트니스가 무엇인지 이해합시다.
근육이 부풀어 오르는 것이 아닙니다. 피트니스는 건강한 신체 상태와 전반적인 웰빙의 느낌을 의미합니다. 그것은 과도한 에너지와 적절한 수면 패턴을 가지고 있음을 의미합니다. 또한 정신적으로 깨어나게 합니다.
체력의 중요성은 엄청나다. 우리는 종종 그것을 과소평가하는 경향이 있습니다. 그러나 그것을 성취한 사람들은 더 나은 삶을 살고 있습니다. 요가, 운동은 건강을 달성하는 다양한 방법입니다. 홍콩에 맞는 다양한 장점은 다음과 같습니다-
요가는 건강을 달성하는 독특한 방법입니다. 인도에서 시작된 고대 관습입니다. 몸과 마음, 정신을 실질적으로 조화시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 균형과 조화는 인간의 전반적인 발전에 도움이 됩니다. 정기적으로 수행하면 평화와 조화를 이루는 데 도움이 됩니다. 그것은 웰빙의 일반적인 느낌을 제공하고 요가는 또한 사람을 자신의 환경과 자연에 더 가깝게 만듭니다.
홍콩의 요가는 신체적, 정신적으로 다양한 이점이 있으며 그 이점은 다음과 같습니다-
오늘날 요가는 모든 삶의 영역에 침투했습니다. 사람들은 라이프스타일을 개선하기 위해 개인 요가 트레이너를 임명합니다. 규칙적인 요가 수련은 삶의 많은 전망을 열어주고 정상적인 상황에서는 달성할 수 없는 자기 인식을 제공합니다.
저자 약력:이 기사는 Nelson Newby가 홍콩의 요가에 대해 작성했습니다. 요가 그것은 불룩한 근육을 의미하지 않습니다. 피트니스는 건강한 신체 상태와 전반적인 웰빙의 느낌을 의미합니다. 그것은 과잉 에너지와 적절한 수면 패턴을 갖는 것을 의미합니다.
John Brad는 기업인으로 스트레스로 인해 종종 건강 문제에 직면했습니다.