폐경 - 여성의 삶의 자연적 과정에 대한 개요

폐경이란 무엇입니까?

• 모든 여성은 나이가 들면서 갱년기라는 정상적인 상태를 경험합니다. 한 번에 월경 주기가 영구적으로 중단됩니다. 즉, 월경이 중단되고 결과적으로 여성도 더 이상 가임력이 없어 더 이상 임신할 수 없습니다. 여성의 삶에서 일어나는 이 전체 자연적인 생물학적 과정을 폐경이라고 합니다.

시간

• 폐경은 여성의 마지막 월경 기간의 12개월 후에 발생합니다. 40-50세 사이에 발생할 수 있습니다.

증상

갱년기는 여성이 1년 동안 월경을 하지 않은 후에 시작되지만 일반적으로 1년이 지나기 전에 갱년기 증상이 나타나는 것으로 보입니다.

• 월경 패턴의 변화 - 첫 번째 증상은 불규칙한 월경입니다. 어떤 사람은 2~3주에 한 번씩 생리를 하는 반면 어떤 사람은 한 달 동안 생리를 하지 않습니다. 일부 여성은 이 기간 동안 월경이 가볍고 무거워집니다.
• 질 건조 - 낮은 수준의 에스트로겐은 질로의 혈액 공급을 감소시켜 질 윤활에 영향을 주어 질을 건조하게 만듭니다. 질 건조와 함께 가려움증과 통증을 경험합니다.
• 안면 홍조와 식은땀 - 많은 여성들은 갑자기 상체에 열감이나 열감이 퍼지는 느낌을 경험합니다. 이를 안면홍조라고 하며 발한을 동반합니다. 얼굴, 목 또는 가슴은 처음에 일과성 열감의 영향을 받고 그 결과 발한과 함께 피부가 붉어집니다. 증가하거나 불규칙한 심박수는 많은 여성에게 나타납니다. 침대에서 발생하는 안면홍조를 식은땀이라고 합니다. 식은땀으로 인해 많은 여성이 수면에 어려움을 겪습니다. 수면 문제는 불면증으로 인한 것일 수도 있습니다.

갱년기의 다른 증상으로는 우울증이나 불안 또는 집중력 문제와 같은 심리적 변화, 요로 감염, 모발이 가늘어지거나 빠지고, 유방 크기가 감소하는 것입니다.

일부 여성은 소화 장애 및 방광 조절 문제와 같은 폐경 문제도 경험합니다. 호르몬 수치의 변화는 주로 이러한 갱년기 문제의 원인이 됩니다. 에스트로겐 수치가 낮으면 방광 운동을 조절하는 골반 근육이 약해집니다. 이로 인해 요실금이 발생하고 배뇨 시 통증이 발생합니다. 소화 장애는 변비, 체중 증가 및 복부 통증을 유발하며 이는 매우 흔한 폐경 문제입니다.

그 후 1년이 지나면 여성이 출혈을 하거나 약간의 반점이 발생하더라도 폐경 후로 간주됩니다. 폐경 후는 여성의 인생에서 폐경기 이후의 시간입니다. 그들은 낮은 에스트로겐 수치와 노화로 인해 이 시기에 많은 폐경 후 장애에 직면합니다. 이러한 폐경 후 장애 중 일부는 예방할 수 있고 일부는 지연될 수 있으므로 여성이 폐경 후 건강한 삶을 영위하는 데 도움이 됩니다.

매우 흔한 두 가지 폐경 후 장애는 골다공증과 심장병입니다.

• 골다공증- 골밀도가 낮으면 골다공증으로 인한 골절 위험이 높아집니다. 골다공증은 또한 65세 이하 여성의 뼈가 얇아지는 원인이 됩니다. 폐경 후 여성에게 비타민 D와 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 매우 중요합니다.

심장 질환 - 심장 질환에는 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중, 심부전 등이 있습니다. 관상 동맥 심장 질환은 여성의 가장 흔한 사망 원인이며 이를 예방하려면 모든 여성이 정기적으로 혈압과 콜레스테롤을 확인해야 합니다. 뇌졸중과 수면은 상호 연관되어 있습니다. 뇌졸중의 위험은 수면의 양에 따라 달라질 수 있으며 너무 적거나 너무 많이 자는 것도 폐경 후 단계에서 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

Raymond Arvidson은 Pillsincart.com에 글을 쓰는 사실 조사 작가로 알려져 있습니다.