좋은 시력을 위한 8가지 팁
평생 동안 시력을 유지하는 것은 일반적인 건강의 주요 구성 요소입니다. 개인의 시력은 일상과 환경적 요인에 직접적인 영향을 받을 수 있습니다. 평생 동안 시력을 보호하려면 눈을 보호해야 합니다. 매년 50,000명 이상의 사람들이 부주의로 인해 시력을 잃습니다. 좋은 시력을 갖는 것은 인체의 규칙적인 수행의 일부가 됩니다. 밤 시간에 좋은 눈을 갖는 것도 매우 중요합니다. 이 기사에서는 쉽게 눈의 감각을 향상시키는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 제공합니다.
상품 비전에 대한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 계속 눈 깜박임:정기적으로 눈을 깜박이는 것은 일반적으로 눈을 모르는 상태로 유지하는 기본적인 방법입니다. 컴퓨터 앞에 앉을 수 있는 사람들은 눈을 덜 깜박일 수 있습니다. 따라서 좋은 눈 감각을 얻거나 시력을 개선하려면 5~6초마다 눈을 깜박이는 것이 좋습니다.
- 금연:과도한 흡연은 백내장, 안구 거만증 및 황반 붕괴와 같은 눈 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 이러한 눈 문제를 치료하려면 좋은 시력을 위해 담배를 끊으십시오.
- 계란 먹기:계란을 먹는 것은 제아잔틴과 루테인으로 체격을 채우는 데 도움이 되는 효과적인 시력 관리 요령입니다. 계란을 먹으면 예리한 예언을 촉진하고 노화와 관련된 안구 감염을 퇴치할 수 있습니다.
- 스플래쉬 워터:그 때보다 눈이 뻑뻑하다고 생각되면 찬물로 조심스럽게 씻어냅니다. 물로 눈을 튀기면 너무 많은 긴장을 완화하고 신선하게 만듭니다. 찬물로 눈을 씻는 것도 시력 개선에 도움이 됩니다.
- 이완 운동 연습:이완 운동을 하는 것은 좋은 시력을 위한 효과적인 팁입니다. 눈에 할 수 있는 가장 쉬운 이완 운동 중 하나는 - 손을 손바닥과 손바닥 사이에 놓고 빠르게 문질러 열을 발생시키는 것입니다. 눈에 대고 눈의 피로를 풀어주세요.
- 머리 마사지 받기:재스민 오일이나 코코넛 오일로 머리를 마사지하면 뇌의 베타파가 상승하여 불안이 개선되고 집중력이 향상됩니다. 눈의 감각을 향상시키는 좋은 팁입니다.
- 수면:불충분한 수면은 피로를 유발하고 두통을 유발하여 시야가 흐릿하거나 흐릿해질 수 있습니다. 그러므로 잠을 잘 자면 눈의 감각이 좋아지고 눈 근육이 이완됩니다.
- 선글라스 착용:선글라스를 착용하는 것도 좋은 시력을 위한 또 다른 팁입니다. 야외에 있을 때 선글라스를 착용하여 태양 손상으로부터 보호하십시오. 태양의 자외선은 눈 관련 문제에 대한 위협을 높일 수 있습니다.
이와 함께 또 다른 좋은 시력 팁은 I-Lite 캡슐을 사용하는 것입니다. 시력과 관련된 고민의 치유를 위한 최고의 캡슐입니다. 이 캡슐은 필요한 모든 영양소를 제공하여 눈의 감각을 개선하는 데 도움이 됩니다. 시력 보조제에 대해 읽어보십시오. Herbal Eye Vision Supplement도 알고 있습니다. 약한 시력을 위한 한방 치료에 대해 읽어보십시오.
Dylan patrick은 대체 건강, 약초 요법 및 피부 관리에 관한 주제에 대해 여러 기사를 쓴 열정적이고 창의적인 작가입니다. 그는 유용한 정보를 공유하여 다른 사람들을 돕기 위해 헌신하고 있습니다.
