단식 모방 다이어트를 사용하여 단식의 이점을 얻는 방법 (음식을 건너 뛰지 않고!) 나는 중대한 건강 개선의 가능성 때문에 오랫동안 단식 및 관련 개념에 관심을 가져왔습니다. 연구는 계속해서 유망한 이점을 보여줍니다. 수년 동안 저는 단식에 관한 Valter Longo 박사의 연구와 금식을 사용하여 길고 건강한 삶의 가능성을 높이는 2021/9/13 7:56:54
뼈 국물 다이어트는 건강합니까? (+ 샘플 플랜) 뼈 국물은 나를 포함한 많은 가정에서 웰빙 필수품이 되었습니다. 뼈 국물 다이어트는 간헐적 단식, 팔레오 다이어트와 같은 다른 다이어트 접근법과 함께 인기가 높아졌습니다. 나는 웰빙 세계에서 많은 것을 연구하고 시도했으며 뼈 국물 다이어트도 예외는 2021/9/13 7:56:54
아연 결핍이 전신에 미치는 영향 내가 깨닫지 못한 채 수년 동안 아연 결핍이 있었다는 사실이 아이러니합니다. 특히 인간 생물학에서 아연의 기능에 대한 선임 생물학 논문을 썼기 때문입니다. 마그네슘과 마찬가지로 아연이 체내에서 기능하는 여러 가지 방법을 알고 있었지만 음식을 통해 충2021/9/13 7:56:53
호흡이 몸에 도움이 되는 방법:어디서나 할 수 있는 간단한 호흡 운동실내 공기를 정화하는 것이 얼마나 중요한지 말씀드렸지만 제대로 호흡하는 방법을 아는 것만큼이나 중요합니다. 우리는 하루에 몇 번 먹고, 몇 번 더 물을 마시고, 일주일에 몇 번 운동하지만 하루 종일 쉬지 않고 숨을 쉬고 있습니다! 사실, 호흡은 우리2021/9/13 7:56:53
공인 영양사 또는 웰빙 코치가 되는 방법 당신이 나와 같다면 영양은 당신의 삶의 큰 부분이되었습니다. 말 그대로 내 건강을 바꿨습니다! 무언가에 너무 열정적이면 관심을 갖고 더 많은 일을 하고 싶다는 생각이 쉽게 들 수 있습니다. 건강 분야에서 경력을 쌓기 위해 영양 프로그램을 수행하거나 2021/9/13 7:56:53
올리브 오일의 이점 (&가짜가 아닌 것을 선택하는 방법!) 당신이 내 남편과 같다면 올리브 오일은 모든 요리에 사용되는 오일일 것입니다. 하지만 저와 같은 이탈리아 혈통이 아니라면 올리브 오일이 일부 사람들의 주장만큼 건강에 좋은지 의아해할 수 있습니다. 올리브 오일은 높은 수준의 단일불포화 지방산과 비타민2021/9/13 7:56:52
내가 녹차를 마시는 이유(+ 입증된 건강상의 이점) 녹차는 차를 마실 때 항상 첫 번째 선택은 아니었지만, 이제 녹차의 놀라운 건강상의 이점에 대해 더 많이 알게 되면서 제가 가장 좋아하는 커피 대안 중 하나가 되었습니다. 이 건강 증진 허브차는 수천 년 동안 전 세계의 다양한 문화권에서 사용되어 왔2021/9/13 7:56:52
하시모토병이 있는지 확인하는 방법(및 대처 방법)우리 중 많은 사람들이 삶의 일부라고 생각할 수도 있지만 만성 피로, 위산 역류, 관절 통증, 체중 감량 불능, 머리카락이 뭉쳐서 빠지는 증상, 우울증 등은 정상이 아닙니다. 사실, 이러한 증상은 일반적으로 우리가 해결해야 할 우리 몸 내부에서 어떤 2021/9/13 7:56:51
독성 곰팡이 노출이 신체에 미치는 영향 독성 곰팡이는 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 집에서 발견한 검은 곰팡이를 제거하기 위해 천연 세제를 꺼내기 전에 먼저 몇 가지 사항을 고려하는 것이 중요합니다. 다양한 종류의 실내 곰팡이가 있으며 일부는 다른 것보다 더 해롭습니다. 곰팡이2021/9/13 7:56:51
내장 고기는 건강합니까? 영양과 음식에 대해 논의할 때 내장 고기는 확실히 가장 매력적인 주제가 아닙니다. 어떤 사람들에게는 바로 그 주제가 공포와 공포를 불러일으킵니다! 아마도 그것은 조밀하고 윤기 나는 간과 양파를 제공했던 기억을 떠올리게 할 것입니다. 아마도 창문 뒤에2021/9/13 7:56:50
체중 감량 후 느슨한 피부를 조이는 방법 수년 후, 나는 마침내 과거의 외상을 극복하고 자가면역 질환을 되돌릴 수 있었고 약간의 파운드(실제로는 50개 이상!)를 뺄 수 있었습니다. 하지만 많은 엄마들이 알고 있듯이 체중 감량은 불행한 단점이 있을 수 있습니다. 늘어지거나 늘어지거나 피부가 2021/9/13 7:56:50
프탈레이트란 무엇이며 피해야 하는 이유독성이 없는 개인 위생 관리에 관심이 있는 사람들에게는 피해야 할 화학 물질의 목록이 계속 늘어나는 것을 탐색하는 것이 압도적일 수 있습니다. 프탈레이트는 Environmental Working Group의 Dirty Dozen List Endocri2021/9/13 7:56:50
건강한 브래지어 같은 것이 있습니까? 매년 1,600만 개의 브래지어가 구매되지만 우리 중 약 80%가 잘못된 크기의 브래지어를 착용하고 있습니다! 이 게시물에서 현대 브래지어의 몇 가지 함정에 대해 다루었지만, 오늘은 가장 건강한 브래지어를 찾는 방법과 브래지어가 전혀 건강한지 여부에 2021/9/13 7:56:49
조숙한 사춘기를 위한 자연적인 해결책이 있습니까? 아이들은 태어나서 대학에 갈 때까지 빠르게 성장하는 것 같습니다. 부모로서 우리는 집에서 18년 정도만 함께 보낼 수 있다는 사실을 받아들여야 합니다. 그러나 우리는 그들이 너무 빨리 자라서 건강이 위험해지는 것을 원하지 않습니다. 성조숙증(또는 조기2021/9/13 7:56:49
목초 사육 쇠고기가 곡물 사육 쇠고기보다 더 건강합니까? 내가 건강에 대해 글을 쓰기 시작한 이후로 고기를 먹을지 말지, 그리고 어떤 출처에서 온 것인지에 대한 큰 논쟁이 계속되었습니다. 풀을 먹고 자란 소고기가 더 건강에 좋은지 궁금하신가요? 그것을 찾는 데 추가 비용과 노력을 기울일 가치가 있습니까? 실2021/9/13 7:56:48
불소는 몸에 해롭습니까? 갑상선 및 신체에 대한 효과수은, 납 및 기타 중금속이 몸에 좋지 않고 여러 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알고 있을 것입니다. 그러나 불소가 안전한지(또는 효과적인지) 여부는 더 논란의 여지가 있습니다. 불소는 유익한가요? 20세기 초반에 음용수에 자연적으로 발생하는 불소 2021/9/13 7:56:48
성인 및 어린이를 위한 자연 변비 치료제 변비는 결코 다루기 쉽지 않으며 장기적으로 변할 경우 특히 어린이의 경우 주요 관심사가 될 수 있습니다. 그러나 이는 전반적인 건강 상태를 나타내는 훌륭한 지표입니다! 어린이의 변비에는 여러 가지 이유가 있으며 그 중 일부는 귀하에게 놀라운 것일 수 2021/9/13 7:43:24
감정적인 식사를 멈추고 갈망을 재설정하는 방법 음식 중독은 현대 사회에서 심각한 문제입니다. 많은 여성들은 특히 자신의 체중에 대해 많은 죄책감과 수치심을 갖고 있으며 식사를 조절할 수 없습니다. 그러나 마침내 음식 중독의 근본 원인에 도달하고 치유에 도움이 될 수 있는 잔소리 음식 갈망과 감정적2021/9/13 7:43:23
글루코만난은 건강합니까 아니면 그냥 과장입니까? 글루코만난은 많은 건강상의 이점이 있지만 체중 감량 보조제로 가장 잘 알려져 있습니다. 그것은 시라타키 국수와 같은 아시아 요리의 특정 음식의 중요한 구성 요소입니다. 저는 이 섬유질이 풍부한 저탄수화물 국수를 사용하는 몇 가지 요리법을 현장에 가지고2021/9/13 7:43:23
고추가루를 곁들인 무 절임레시피 인쇄 레시피로 이동 저는 최근 한국 음식과 특히 고추가루에 푹 빠졌습니다. 이 약간 매운 고추 조각을 사용하여 고추장, 고추장 마요네즈, 한국 닭 날개 소스를 만들었습니다. 나의 최근 실험은 고추가루 고추가루를 사용하여 절인 무를 만드는 것2021/9/13 7:43:22
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