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암스테르담에 있는 Royal Netherlands Academy of Arts and Sciences의 새로운 연구에 따르면 밝은 빛 요법이 노인의 신부 복장, 24시간 주기 리듬, 치매, 호르몬, 멜라토닌, 기분, 위약, 수면 증상을 상당히 개선할 수 있다고 밝혔습니다.
밝은 빛 요법과 더불어 멜라토닌을 사용하면 수면도 개선됩니다.
고령의 환자는 기분, 행동, 수면 및 일상 생활 활동에 장애가 있는 경우가 많습니다.
이러한 증상은 일주기 리듬의 장애(생물학적 과정 또는 활동의 약 24시간 주기로 규칙적인 재발)와 관련이 있습니다.
"일주기 타이밍 시스템은 환경광과 멜라토닌 호르몬에 매우 민감하며 동기화 효과가 없으면 최적으로 기능하지 않을 수 있습니다. 신부복, 24시간 주기 리듬, 치매, 호르몬, 멜라토닌, 기분, 위약, 수면, 빛 노출과 멜라토닌 생성이 감소하면 동기화가 [감소]될 수 있습니다."라고 저자는 말했습니다.
Rixt F. Riemersma-van der Lek 박사가 주도한 연구는 12개의 노인 그룹 요양 시설에서 시험을 실시했습니다. 네덜란드에서는 신부복, 일주기 리듬, 치매, 호르몬, 멜라토닌, 기분, 위약, 수면 및 수면 장애.
이 연구에는 평균 연령 85.8세의 시설 거주자 189명이 포함되었습니다. 그 중 90%는 여성이고 87%는 신부복, 일주기 리듬, 치매, 호르몬, 멜라토닌, 기분, 위약, 수면을 가지고 있습니다.
시설 중 6곳은 천장에 설치된 비품에 밝은 조명을 설치했습니다. 조명은 매일 켜 놓았습니다.
참가자는 저녁 멜라토닌(2.5mg) 또는 위약을 투여받도록 무작위로 배정되었고 평균 15개월(최대 기간 3.5년)에 참여했습니다.
연구 결과 밝은 빛이 인지 기능 저하를 상대적으로 5% 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한 우울 증상을 상대적으로 19% 감소시키고 기능 제한의 점진적인 증가를 상대적으로 53% 감소시켰습니다.
또한 멜라토닌은 잠들기까지의 시간을 상대적으로 19% 단축하고 총 수면 시간을 증가시켰습니다. 지속 시간은 6% 증가했지만 보호자의 위축된 행동과 기분 표현에 부정적인 영향을 미쳤습니다.
밝은 빛과 함께 멜라토닌은 공격적인 행동을 상대적으로 9% 감소시켰습니다.
" 결론적으로 집단 요양 시설의 조도를 높이는 간단한 조치로 인지 장애, 기분, 행동, 기능적 능력, 수면 장애의 증상이 [개선되었습니다]"라고 저자는 썼습니다.
“멜라토닌은 수면을 개선했습니다. , 그러나 노인의 장기간 사용은 기분에 대한 역효과를 억제하기 위해 빛과 함께 조합해야만 권장할 수 있습니다.
“온종일 밝은 빛의 장기 적용은 부작용이 없었습니다. , 반대로 신부복, 24시간 주기 리듬, 치매, 호르몬, 멜라토닌, 기분, 위약, 수면이 있는 노인을 위한 요양 시설에서 사용하는 것이 고려됩니다"라고 덧붙였습니다.