사진 보기 이것은 동시에 어머니 지구를 구하면서 몸매를 가꾸는 쉽고 효과적인 방법입니다. 새해에는 생활 방식에 변화를 주기만 하면 됩니다.
Environmental News Network에 따르면 보고서에는 이러한 목표를 달성하기 위한 7가지 제안이 포함되어 있습니다.
1. 그 중 하나는 헬스장을 그만두고 헬스클럽에 가기 위해 운전을 멈추는 것입니다. 이에 대해 인용된 이유는 대부분의 사람들이 보통 두 달 동안 운동을 하면 재미가 없기 때문에 운동을 중단하기 때문입니다. 휘발유와 전기 소비를 줄이는 데 도움이 되므로 사람들이 체육관에 차를 몰고 가는 것보다 걸어서 밖으로 나가는 것을 권장합니다.
2. 가정용 운동 장비 구매를 피하는 것이 두 번째 제안이며 CDC 보고서에 따르면 그러한 장비의 40%가 사용되지 않는다고 합니다. 보고서는 대신 사람들이 다른 일을 위해 돈을 저축하고 밖에서 운동하여 탄소 발자국을 적게 유지해야 한다고 말합니다.
3. 셋째, 사람들은 여행을 하는 경우 다리를 더 잘 사용하고 유산소 운동을 해야 합니다. 차로 5분 미만.
4. 야외에서 나무를 심는 것은 사람들에게 좋은 운동을 제공하고 어머니 지구를 위한 더 많은 산소를 생성할 것입니다.
5. 다섯째, 흙 파기, 쓰레기 치우기 등의 활동이 환경에 도움이 될 뿐만 아니라 근육도 발달하기 때문에 퇴비 동아리에 가입할 것을 권장합니다.
6. 옵티바이크(Optibikes)라고도 알려진 전기 자전거의 사용은 6위를 차지했습니다. 이러한 자전거는 건강을 유지하고 오염 물질의 양을 줄이는 가장 빠른 방법입니다.
7. 마지막으로 보고서는 "출근 클럽을 시작하는 것"을 권장합니다. 이 문구가 의미하는 바는 클럽 회원들이 자전거를 타고 출근할지, 아니면 구식 카풀 방식으로 갈지 집단적으로 결정해야 한다는 것입니다.
그게 '쉽지 않았나요? 비용이 전혀 들지 않는 '과제를 달성하기 위해? 그러니 기다리십시오. 새해 첫 번째 결심으로 삼으십시오. 기관