사진 보기 12주 동안 땀을 흘리며 16년 전처럼 날씬해진다.
새로운 연구에 따르면 운동용 자전거로 운동하면 16년은 젊어 보이는 폐경 후 여성에게 희소식이다.
새로운 연구에 따르면 체육관을 자주 찾는 50세 이상의 여성은 자전거를 오래 타거나 수영을 하면 30대처럼 건강해질 수 있습니다.
검사를 받은 나이든 여성을 대상으로 한 보고서에 따르면 일주일에 5일씩 1시간 동안 규칙적으로 자전거를 타면 '더 선'에 따르면 혈압과 심장 박동수가 개선되고 칼로리를 태울 수 있는 능력이 최고까지 치솟았습니다. 10%.
캘리포니아 대학의 George Brooks 교수는 "우리 연구의 여성은 16세 더 어린 여성의 심혈관 및 대사 능력을 가지고 있었습니다"라고 말했습니다.
"결과는 체중 감량 없이 운동하는 데 매우 고무적입니다."
웰빙을 위한 좋은 팁입니다.