사진 보기 연구자들은 일주일에 이틀 정도 조깅을 하면 기억력이 크게 향상될 수 있다고 말합니다.
캠브리지 대학이 주도한 연구에 따르면 달리기는 뇌 형성과 관련된 영역에서 수백 개의 새로운 뇌 세포 성장을 유발하는 것으로 나타났습니다 그리고 기억의 회상.
연구 동안 연구원들은 두 그룹의 쥐를 추적했습니다. 한 그룹은 달리기에 무제한으로 접근할 수 있었고 다른 그룹은 제한된 공간에 갇혔습니다.
두 개의 동일한 정사각형이 나란히 표시되는 컴퓨터 화면 앞에 마우스를 배치했습니다. 연구에 따르면 왼쪽에 있는 코를 코로 살짝 만지면 설탕 알갱이 보상을 받고 오른쪽에 있는 것을 찔러도 아무 것도 얻지 못한다고 합니다. 그런 다음 쥐에게 정확한 사각형을 더 많이 터치할수록 더 좋은 점수를 받는 기억력 테스트를 받았습니다.
연구 결과에 따르면 달리는 쥐는 기억하는 동안 대조군보다 거의 두 배 높은 점수를 받았습니다. test.
마찬가지로 인간의 두뇌는 신체가 달리기와 조깅에 노출되면 유지력이 향상되는 것으로 나타났습니다.