사진 보기 치아 관리 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 정기적으로 양치질을 하는 것입니다. 하지만 규칙적으로 양치하는 것만으로도 충분할까요?
구강 건강은 양치질뿐만 아니라 올바른 양치질 방법에 관한 것입니다. 올바른 브러시와 올바른 페이스트를 선택하는 것입니다. 올바른 칫솔질 방법에 대해 읽는 것이 이상하게 느껴질 수 있지만 이것이 치과 치료의 첫 번째 단계입니다.
좋은 구강 건강을 위한 3단계는 다음과 같습니다.
올바른 브러시 선택
우리 모두는 상점에서 구할 수 있는 칫솔을 무작위로 집어드는 경향이 있습니다. 대부분의 경우 우리의 결정은 가격표에 따라 결정됩니다. 비싼 칫솔이 다 좋은 것은 아니니 현명한 선택이 필요합니다.
잇몸질환이나 치아질환을 예방하기 위해서는 올바른 칫솔을 사용하는 것이 가장 중요합니다. 자연모를 피해야 합니다. 대신 나일론을 선택하십시오. 모양이 유지되고 쉽게 눅눅해지지 않습니다.
강모는 너무 부드럽거나(효과가 전혀 없기 때문에) 너무 단단하지 않아야 합니다. 너무 단단한 강모는 잇몸에서 피가 날 수 있습니다.
강모의 모양은 마지막 치아 끝까지 닿을 수 있어야 합니다. 의치의 끝 부분을 방치하면 어금니가 부식될 가능성이 높습니다.
좋은 페이스트 선택
시장은 다양한 치약으로 넘쳐나고 각각이 최고라고 주장합니다. 사용자로서 차이점을 모르기 때문에 우리의 선택은 외부 포장 및 기타 마케팅 전략의 영향을 받습니다.
일부 치약에는 불소 및 치석 조절제가 풍부하고 일부는 젤 기반이고 다른 것은 그렇지 않습니다. 크림 기반. 각 페이스트에는 하나의 지배적인 품질이 있습니다. 일부는 미백에 좋으며, 다른 일부는 상쾌한 호흡을 유지하기 위해 민트를 함유할 수 있습니다.
모든 페이스트에는 규산염 및 탄산칼슘과 같은 유사한 성분이 거의 없습니다. 이들은 실제 치아를 닦는 역할을 합니다. 페이스트에는 증점제, 글리세롤, 치석 조절제 등이 포함됩니다.
필요에 따라 페이스트를 선택하십시오. 치약을 집기 전에 구성품을 확인하고 미국 치과 협회의 승인을 받은 제품인지 확인하는 것을 잊지 마십시오.
올바른 양치질 방법
양치질은 우리 모두에게 익숙한 일상적인 활동입니다. 우리는 2세부터 칫솔질을 시작합니다. 올바른 칫솔질을 가르칠 수는 없습니다. 다음은 양치할 때 염두에 둘 수 있는 몇 가지 팁입니다.
양치질을 시작하기 전에 브러시를 적시지 마십시오. 물은 성분의 효과를 희석시키고 치아에 미치는 영향을 감소시킵니다.
브러시에 페이스트를 너무 많이 바르지 마십시오. 풀을 너무 많이 바르면 거품이 생겨 일찍 토하게 됩니다.
풀은 2번 바르는 것이 좋습니다. 처음으로 침을 뱉고 입을 헹군 후, 다시 페이스트를 바르고 2분간 양치질합니다.
치아는 앞, 뒤, 2면, 씹는 면의 5면이 있습니다. 의식적으로 모든 면을 닦습니다.
치과 의사는 칫솔을 잇몸에 45도 각도로 적용해야 한다고 제안합니다. 잇몸을 청소하는 것은 치아를 청소하는 것만큼 중요합니다. 청소하지 않은 잇몸은 잇몸 감염을 일으킵니다.