사진 보기 50세 이상의 사람들은 음식에서 구리와 철의 섭취를 줄여야 합니다. 이러한 금속의 과다 섭취는 노화 관련 질병의 위험을 초래합니다.
구리와 철은 생명에 필수적인 영양소입니다. 어린 나이에는 철분과 구리 함량이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 젊은 사람들의 생식 건강에 유익합니다. 그러나 나이가 들면 그 필요성이 훨씬 줄어듭니다.
50세가 지나면 두 금속의 효과가 역전됩니다. 노화된 몸에 독소가 됩니다. 높은 수치는 다양한 노화 관련 질병에 기여할 수 있는 방식으로 세포를 손상시킬 수 있습니다.
많은 인구가 구리와 철의 독성 위험에 노출되어 있습니다. 사람들이 노화 관련 질병을 예방하기 위해 이를 인식하고 피하는 것이 중요합니다.
노인은 음식을 통한 미네랄 섭취 외에도 비타민과 미네랄이 풍부한 알약을 피하고 육류 섭취를 줄여야 합니다. 혈액 내 구리 수치를 낮추려면 아연 보충제를 섭취해야 합니다.