사진 보기 모두가 체중 감량을 위해 노력하고 있습니다. 가정 요법에 대한 기술, 사람들은 로마의 몸을 위해 모든 것에 자신을 복종시키고 있습니다. 체중 감량을 위한 모든 노력에서 우리가 잊고 있는 것은 뼈의 무게도 중요하다는 것입니다. 체중은 지방과 뼈의 무게의 결과입니다.
강렬한 체육관 운동은 때때로 체지방과 뼈 무게 사이의 불균형을 초래합니다. 이것은 뼈대 형상에 영향을 줍니다. 이것은 주로 사춘기 소녀에게 발생하며 뼈 위험에 더 많이 노출됩니다. 월경과 폐경으로 인해 소녀들은 체내 칼슘 수치가 낮은 경향이 있습니다. 따라서 적절한 골밀도와 골 기하 구조를 갖는 것이 매우 중요합니다.
한 연구에 따르면 장기간 엘리트 리듬체조가 청소년기 소녀의 체적 골밀도와 골 기하구조에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다.
"청소년에 대한 이전 연구에서는 체중 부하 운동과 골밀도 및 골강도 증가 사이에 연관성이 있음을 발견했습니다. 우리의 연구 결과에 따르면 리듬체조 훈련은 청소년기 소녀의 뼈 건강을 유의하게 향상시키는 것으로 나타났습니다. 골다공증 특성을 감안할 때 어린 시절부터 시작하여 소녀들이 청소년기 이후에도 체조 훈련을 계속한다면 훈련이 덜 집중적일지라도 나중에 인생에서 골절 위험이 감소할 수 있다고 추측하는 것이 가능합니다."라고 Symeon Tournis가 말했습니다.
이 연구는 9세에서 13세 사이의 소녀 49명을 대상으로 이루어졌습니다. 그들 중 절반은 엘리트 리듬체조 선수였고 절반은 체육 관련 활동에 참여했습니다.
연구원들은 체조 선수가 있는 그룹이 다른 그룹에 비해 체적 골밀도, 골 미네랄 함량 및 피질 두께가 더 우수하다는 것을 발견했습니다.
" 체중부하 운동이 골밀도와 골기하학에 미치는 영향을 평가한 연구는 많지 않지만, 우리가 아는 한, 장기 엘리트 리듬체조가 골기하학에 미치는 영향을 말초 정량적 컴퓨터 단층촬영(pQCT)과 골 회전율 마커에 대한 자세한 평가"라고 Tournis는 말했습니다.
이 연구는 또한 소녀들이 청소년기에 엘리트 체조를 하면 뼈가 강해지고 폐경기 동안 골다공증으로부터 그녀를 보호하십시오.