사진 보기 "시간과 조류는 기다리지 않는다"는 말이 있지만 시간이 우리의 손에 의해 통제되지 않는 것은 아닙니다.
"시간이 없다고 말하지 마십시오. 우리가 통제할 수 있는 삶과 시간은 그 중 하나입니다." 베스트셀러 요리책 '프랑스 여성은 살이 찌지 않는다'의 저자 미레유 길리아노(64)가 말했습니다.
어떨지 궁금했던 적이 없었습니다. 그냥 먹고 배부르지 않았다면 이 책에서 저자는 배를 채우는 맛있는 간식으로 입안을 가득 채운 상태에서도 멋진 몸매를 유지할 수 있는 방법에 대한 팁을 공유합니다.
세 끼에 탐닉하는 것은 그녀가 말하는 즐거움(Pleasure), 부분(Portion), 계획(Plan)의 3P를 염두에 두고 진행된다. 연결되지 않고 연결하려면 부엌으로 가서 요리를 해야 합니다.
마음이 시키는 대로 하는 것은 많은 목적을 달성하는 데 도움이 되기 때문입니다. 그녀의 규칙에 따라 건강한 식사를 하는 것은 정신 없이 먹는 것이 아니라 마음이 원하는 모든 것을 갖추어야 한다는 것이 자신의 존재 내부에서 비롯된다는 것을 알고 있습니다.
Mirreille Guiliano는 말했습니다. 하루 세 끼. 각 식사에는 탄수화물, 단백질 및 지방의 세 가지 물질이 있습니다." 어떤 형태의 식용이든 스스로에게 권장할 수 있지만 항상 날씬하고 오래 지속되는 몸매를 위한 세 가지 중요한 P를 염두에 두어야 합니다.
그녀는 덧붙였습니다. ," 계획은 조직화되는 데 약간의 실행이 필요합니다. 하지만 일단 시작하면 "아침에 치실질을 하는 것과 같습니다".