사진 보기 '트윙키 다이어트'는 Mark Haub 박사의 새로운 발견입니다. 그는 '트윙키 다이어트'가 가장 효과적인 체중 감량 방법 중 하나라고 주장한다. 트윙키 다이어트'를 도입한 동기는 정크푸드와 건강식이라는 논쟁에 도전하기 위함이다. Mark Haub 박사에 따르면 체중 감량의 전체 과정은 전적으로 칼로리 섭취에 달려 있습니다. 정크 푸드는 소위 다이어트 식품만큼 영양가가 높고 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
Mark Haub 박사는 자신의 주장을 증명하기 위해 Twinkie 다이어트를 따랐습니다. 아침 식사로 그는 Little Debbie Pecan Spin Wheels를 먹었고, Hostess Twinkies는 점심 식사로, 저녁으로는 생일 케이크를 먹었고, 그의 단 음식으로는 Doritos를 먹었습니다. 이 다이어트는 10주 동안 계속되었고 Dr. Mark Haub의 건강에 상당한 차이가 있었습니다.
1.체중이 200.8에서 174.2로 감소했습니다.
2.체지방 비율이 33.4%에서 24%로 감소했습니다.
3.좋은 콜레스테롤이 37에서 46으로 증가했습니다.
4. 나쁜 콜레스테롤이 153에서 123으로 떨어졌습니다.
5.혈당이 94에서 75로 떨어졌습니다.
Mark Haub 박사는 "이 음식은 많은 사람들이 섭취합니다."라고 말했습니다. "완전히 제거하기 보다는 부분 크기와 절제의 문제일 수 있습니다. 사람들이 야채와 과일을 위해 이러한 음식을 완전히 버리기를 기대하는 것은 비현실적이라고 생각합니다. 건강할 수도 있지만 현실적이지 않습니다."
'트윈키 다이어트'는 정크푸드는 나쁘고 과일채소 다이어트는 좋다는 편견을 깨는 것을 목표로 합니다. 그는 모든 것이 당신의 식단에서 얼마나 온건한지에 달려 있다고 말합니다. 과도한 과일, 야채 및 저지방 단백질도 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 정크 푸드를 적당히 섭취하면 건강을 유지할 수 있습니다. 다이어트할 때는 배고플 때까지 먹었다고 한다. 이것은 적당한 식사입니다. 이러한 종류의 다이어트 과정은 칼로리를 조절하여 체중 감소로 이어집니다.
체중 감량은 고혈압, 당뇨병 등과 같은 다른 많은 건강 장애를 연속적으로 치료합니다.