누구나 날씬하고, 날씬하고, 아름다워지기를 원하며, 1kg만 더 빼면 세상은 끝이 납니다. 체중 감량 방법은 무엇입니까? 다이어트, 운동, 요가, 체육관 등. 바쁜 일정으로 인해 단계를 엄격하게 따르지 않거나 잊어 버리는 것은 인간의 경향입니다. 따라서 날씬해지기 위한 노력에 추가할 수 있는 또 다른 손쉬운 방법이 필요합니다. 체중 감량 음료는 체중을 줄이는 쉬운 방법 중 하나입니다. 다음은 체중 감량 음료입니다 -
1.야채 줄기 – 점심 식사 전에 야채 줄기 두 잔을 마신다. 이 체중 감량 음료는 섬유질이 풍부하고 영양이 풍부합니다. 섬유질은 포만감을 주어 결국 더 적은 칼로리를 섭취하게 됩니다. University of Penn의 연구원에 따르면 점심 식사 전에 야채 줄기를 마시는 것은 135칼로리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 야채 줄기도 피부에 아주 좋습니다.
2.얼음 찬물 마시기 – 얼음처럼 차가운 물을 마시면 200칼로리를 태울 수 있습니다. 찬 물을 마실 때 몸은 그 물을 체온에 맞추기 위해 칼로리를 태웁니다. 찬물은 또한 신진 대사를 증가시킵니다. 이것은 칼로리 소모와 체중 감소로 이어집니다.
3.과일 스무디 – 과일 스무디는 소화 시스템을 운동시킵니다. 이것은 소화되지 않은 음식이 위장에 남아 있지 않다는 것을 의미하며, 이는 지방 함량으로 이어집니다. 스무디는 몸을 해독하고 몸을 정화합니다. 점심과 함께 스무디 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다. 체중 감량 음료에 설탕이나 꿀을 추가하지 마십시오.
4.녹차 – 녹차는 슬리밍 기능으로 유명합니다. 신진 대사를 촉진하고 소화 과정을 조절합니다. 또한 항산화 물질의 공급원이기도 합니다. 최상의 결과를 얻으려면 매 식사 후에 녹차를 마셔야 합니다.
5.우유 – 우유는 지방을 지방 세포로 분해하는 칼슘의 좋은 공급원입니다. 따라서 몸에 축적되어 못생긴 플랩을 일으키는 것을 방지하십시오. 성인은 하루에 우유 두 잔이면 충분합니다.
6.단백질 음료 – 단백질 섭취는 지방을 마른 근육으로 만들어 지방 축적을 방지합니다. 근육이 많이 형성될수록 더 많은 칼로리가 소모됩니다. 따라서 지방 축적을 방지하십시오.
이 6가지 체중 감량 음료는 또한 면역 체계와 혈액 정화에 놀라운 작용을 합니다. 이것은 더 큰 힘, 더 적은 수의 병든 잎 및 빛나는 피부로 이어집니다.