사진 보기 크리스마스와 건강상의 이점? 네, 명절은 건강해야 합니다. 크리스마스 음식의 건강상의 이점을 확인하세요.
지방이 많은 것으로 여겨지는 크리스마스 음식을 자세히 보면 숨겨진 건강상의 이점이 있습니다.
클래식 크리스마스 크리스마스 음식의 주요 측면은 붉은 고기에 포화 지방이 없는 높은 수준의 단백질을 포함하는 로스트는 쇠고기와 돼지고기에 비해 상대적으로 낮은 콜레스테롤 수치를 나타냅니다. Daily Express에 따르면 셀레늄과 아연 함량은 어린이의 성장과 발달에 도움이 되며 비타민 B3와 B6도 포함되어 있습니다.
연구원들은 붉은 양배추와 같은 야채가 암 위험을 낮추고, 비타민 C가 함유되어 피부와 연골, 뼈가 건강해집니다.
크리스마스에 빠질 수 없는 밤 음식에는 비타민과 함께 탄수화물과 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다. 심장병의 위험을 낮추기 위해 결합된 B6 및 엽산. 또한 다른 견과류에 비해 지방이 적습니다.
초콜릿은 고칼로리 식품이므로 적당량을 섭취해야 하지만 다크 초콜릿에는 마그네슘이 포함되어 있으며 좋은 심혈관 건강 및 관절 문제 예방.
코코아의 화합물은 고혈압을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 보이며 코코아 플라바놀은 혈액을 덜 끈적하게 만들고 혈전을 예방하는 것으로 보입니다.
크리스마스 음식은 심장을 보호하는 고유한 특성을 지닌 레스베라트롤을 함유한 적포도주를 언급하지 않으면 불완전할 것입니다.
마지막으로 가장 중요한 것은 적포도주입니다. 레스베라트롤이 함유된 , 심장 보호 특성이 있습니다.
알코올이 신체에 미치는 영향에 대해서는 전문가들이 아직 결론을 내리지 못했지만 적당한 음주는 심장 질환을 예방하고 심장병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 제2형 당뇨병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
2010년 크리스마스를 알차게 보내십시오.