사진 보기 사람들이 나이가 들면서 체중이 증가하기 시작한다는 것이 의학적으로 입증되었습니다. 나이가 들면서 그 여분의 킬로를 빼기 위해 더 많은 노력을 기울여야 합니다. 따라서 효과적인 체중 감량을 계획하고 있다면 한 연구에 따르면 28세부터 체중 감량을 시작해야 합니다.
새로운 연구에 따르면 가장 성공적인 다이어트를 하는 사람들은 28세에 체중 감량을 시작하는 사람들입니다. 연구에 따르면 여성의 체중 감소는 20대 후반에 더 빨리 발생한다고 합니다. 20대에 살이 빠지는 이유는 신진대사율과 높은 에너지 수치 때문이라고 합니다.
20대는 또한 자신의 체중에 대해 더 관심을 갖고 있으므로 체중 감량 목표에 계속 집중하고 있습니다. 반면에 30대는 너무 바빠서 체중을 살피지 못하는 경우가 많은 반면 40대와 50대는 완벽한 몸매에 대한 '관심'을 잃는 경우가 많다.
“나중에 결혼하는 여성의 경우 그 어느 때보다 많은 28세 여성이 미혼으로 데이트 현장에서 활발하게 사회생활을 하게 되는데, 이것이 그들이 건강한 식습관과 좋은 몸매를 유지하는 데 성공한 이유를 설명할 수 있을 것입니다. 식이 요법과 함께 초과 체중을 옮기는 데 도움이 될 빠르게 변화하는 삶을 영위하는 그들의 경력"이라고 Beck은 덧붙였습니다.