사진 보기 이 IT 시대의 주요 문제는 체중 증가이고 주요 목표는 체중 감소입니다. 체중 감량의 가장 나쁜 점은 우리가 좋아하는 모든 기름진 음식을 포기하는 것입니다. 이것은 다이어트를 어렵게 만들고 따라서 대부분의 사람들은 다이어트를 반쯤 떠납니다. Mike Moreno 박사는 이제 체중 감량 노력을 쉽게 하기 위해 17일 다이어트 계획을 소개했습니다.
17일 다이어트의 개념은 신진대사율을 유지하는 데 도움이 되는 칼로리 이동을 기반으로 합니다. 이 다이어트는 주로 뱃살을 빼는 것을 목표로 합니다. 다이어트는 탄수화물 순환 다이어트입니다. 이 식단에서는 탄수화물 섭취를 계획합니다. Dr.Mike Moreno의 다이어트 계획은 4주기로 나뉘며 각 다이어트 단계는 17일 동안 진행됩니다.
17일 다이어트의 4단계 -
1.가속 – 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 대폭 줄여야 합니다. 이것은 지방 연소, 정화 및 빠른 체중 감소를 촉진합니다.
2.Activate – 이 단계는 탄수화물 순환을 촉진합니다. 이것은 신진대사율을 재설정하는 것을 목표로 합니다.
3.Achieve – 이 단계는 제한된 음식을 먹고 건강한 식습관을 기를 수 있는 휴식기입니다.
4.도착 – 원하는 체중을 얻고 건강한 식생활에 익숙해지는 마지막 단계입니다. 이 단계에서는 좋아하는 것을 적당히 먹을 수 있습니다.
잘 짜여진 17일 다이어트 일정은 다이어트 우울증을 예방함과 동시에 원하는 체중과 몸매를 얻을 수 있도록 도와줍니다. Mike Moreno 박사는 17일 다이어트 계획과 함께 17분 운동 계획과 레시피를 제공합니다.