사진 보기 그 껌을 씹지 말라고 하지 않았습니까? 음란하고 건강에 좋지 않으며 해를 끼칠 것입니다. 이것은 껌에 중독된 자녀를 위한 부모의 일반적인 의견 중 일부입니다. 글쎄요, 최근의 연구들은 그것들이 틀렸다는 것을 증명했습니다. 연구 결과 츄잉껌의 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다.
껌을 씹을 때의 건강상의 이점
1.체중 감소 – New England Journal of Medicine에 발표된 연구에 따르면 껌의 주요 건강상의 이점 중 하나는 체중 감소로 이어진다는 것입니다. 7명의 학생을 대상으로 연구가 진행되었습니다. 피험자들을 기계에 올려놓고 숨을 내쉬도록 했습니다. 첫 번째 측정은 30분의 휴식 시간에 이루어졌습니다. 그 결과 피험자들은 50킬로칼로리를 소모했다고 합니다.
다음 날 피험자들은 분당 12분 동안 껌을 씹도록 했습니다. 그 결과 70킬로칼로리를 소모한 것으로 나타났다. 그 이유는 신진대사율을 20% 향상시킬 수 있고 1년에 11파운드를 태울 수 있기 때문입니다.
2.소화 – 껌의 또 다른 중요한 건강상의 이점은 소화를 촉진한다는 것입니다. 씹는 것은 침의 흐름을 증가시켜 지속적으로 삼키게 하고 음식을 쉽게 소화할 수 있게 합니다. 위산 역류를 위장에서 목구멍으로 방지합니다.
3.구강 건강 – 무설탕 껌은 구강 건강에 좋습니다. 구강을 보호하는 주요 성분인 타액을 생성합니다. 또한 박테리아와 침전된 미네랄을 씻어내고 입안에 형성된 유해한 산을 중화시킵니다. 치아 법랑질을 보호하고 항균 효과가 있습니다. 잇몸은 또한 치아 얼룩을 보호합니다.
4.긴장과 불안 – Wrigley Science Institute에서 발표한 연구에 따르면 건강상의 이점에는 신경 에너지를 방출하여 긴장과 불안을 치료하는 것이 포함됩니다. 이것은 신체가 스트레스를 받는 것을 돕습니다.
츄잉껌의 4가지 건강상의 이점은 과학적으로 입증되었지만 한 가지 명심해야 할 점은 모든 연구가 무설탕 츄잉껌을 고려했다는 것입니다.