사진 보기 오프라 윈프리는 완전채식을 따르기로 결정했습니다. 그녀는 작가 Kathy Freston에게 영감을 받았습니다. Katy Freston은 Oprah Winfrey에게 다이어트를 시작하도록 영감을 주었을 뿐만 아니라 Harpo Studio에서 소개하도록 요청했습니다. 이제 하포스튜디오 회원들도 다이어트를 하며 혜택을 누리고 있다.
채식주의란 무엇입니까?
채식주의를 조장하는 식단입니다. 그것은 추종자들이 계란, 치즈 등과 같은 가금류를 섭취하는 것을 허용하지 않습니다. 육류, 닭고기, 계란은 이 식단에서 큰 금지이며 대부분 매일 식사에 채소를 포함하는 것을 권장합니다. 이 다이어트의 일부 영구 구성원은 곡물, 콩, 콩류, 야채 및 과일입니다. 다이어트의 주요 설교 중 하나는 날 음식과 신선한 음식을 먹는 것입니다. 냉동식품 및 방부제 함유 식품의 사용을 거부합니다. 이 다이어트의 목표는 체중 감량만이 아닙니다. 그것은 당신의 전반적인 건강을 돌 봅니다. 건강한 생활을 도모합니다. 건강한 삶의 측면 중 하나는 나쁜 지방을 예방하여 체중을 줄이는 것입니다.
채식주의의 이점
1.소화 시스템 강화 – 채식 음식은 비채식 음식보다 소화하기 훨씬 쉽습니다. 소화가 쉬운 음식은 시스템을 깨끗하게 하고 동시에 산성, 위, 종양 등과 같은 많은 질병의 원인을 치료합니다. 부적절한 소화는 많은 질병의 원인이자 체중 증가입니다. 완전채식의 주요 이점 중 하나는 문제의 모든 원인을 치료한다는 것입니다.
2.체중 감소 – 또 다른 주요 이점은 체중 감소입니다. 이 식단은 녹색 채소를 많이 섭취하도록 장려합니다. 녹색 식단의 기본적인 이점 중 하나는 섬유질과 수분 함량이 풍부하다는 것입니다. 이 두 가지 요소는 배고픔을 억제하는 동시에 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 적게 먹고 동시에 배고픔을 채우는 것은 체중 감량에 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이 식단은 또한 단백질 섭취를 촉진합니다. 우리가 알고 있는 단백질은 지방을 근육으로 전환하는 능력이 있어 체중 증가를 예방합니다.
3.높은 에너지 수준 – 음식을 먹고 나면 왜 잠이 오는지 생각해 본 적이 있습니까? 음식을 소화하는 데 에너지가 소모되기 때문입니다. 이 다이어트는 가벼운 음식 다이어트이므로 소화하기 쉽고 에너지 사용이 적습니다. 이렇게 하면 에너지가 저장되어 하루 종일 더 활력이 생깁니다.
4.아름다운 피부 – 다이어트의 기본이 되는 과일과 채소는 모두 피부를 건강하게 합니다. 그들이 제공하는 비타민 외에도 아름다운 피부의 다음 주요 이유는 수분을 유지하기 때문입니다. 체내 수분은 독소를 씻어내어 깨끗한 자신을 가능하게 합니다. 시간이 지나면서 여드름, 뾰루지 등의 피부 질환을 치료합니다.
비건 다이어트의 4대 효능입니다. 이 다이어트는 2009년에 소개되었지만 Kathy Freston이 오프라 쇼에서 소개했습니다. 오프라 윈프리와 함께 우리 모두는 건강한 삶을 위해 그것을 받아들여야 합니다.