사진 보기 발렌타인 데이는 사랑에 빠진 모든 마음에게 가장 중요한 날이 될 수 있지만 다이어트 계획에는 저주입니다. 선생님에 대한 사랑으로 당신은 삶의 다른 모든 가혹한 현실과 그 중 하나가 다이어트를 잊어 버리고 무시하게 될 것입니다. 밸런타인데이 직전에 버터 한 덩이가 별 차이가 없다고 느낄 수도 있습니다. 그 맛있는 케이크를 한 입 더 베어 물면 다정한 행동일 뿐이고 견과류가 들어간 아이스크림은 그가 당신에게 강요한 것입니다. 모든 타당한 변명으로, 당신은 다이어트에 대한 모든 노력을 죽였습니다. 그렇다면 다이어트를 하는 사람에게 발렌타인 데이는 어떤 날이어야 할까?
발렌타인데이에도 식단을 유지하기 위한 몇 가지 아이디어가 있습니다. -
1.다크 초콜릿 – 밸런타인데이에 초콜릿을 피해서 자신을 벌해서는 안 되지만 밀크 초콜릿을 다크 초콜릿으로 대체할 수는 있습니다. 그 차이는 그다지 크지 않지만 적어도 설탕 지방의 섭취는 피합니다. 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 많은 회사에서 무설탕 초콜릿을 도입했습니다. 따라서 이제 발렌타인 데이 식단에 초콜릿을 포함할 수 있습니다.
2.건강한 저녁 식사 – 건강한 저녁 식사도 맛있을 수 있습니다. 다이어트 식품이 싱거울 필요는 없지만 약간의 예방 조치만 있으면 됩니다. 올리브 오일로 고기를 요리하고, 감자를 굽고, 맛있는 야채 샐러드를 요리하고, 적포도주로 씻어낼 수 있습니다. 완벽한 발렌타인 데이 다이어트 저녁 식사를 만들기 위해 촛불 위에 그것을 즐기십시오.
3.천천히 그리고 꾸준히 먹기 – 천천히 먹으면 덜 먹게 되고 신진대사를 유지하는 데 도움이 되며 동시에 낭만적인 저녁 식사를 더 오래 게으르게 할 수 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
4.롱 로맨틱 워크 – 맛있는 저녁식사를 마치고 달만 떠 있는 해변을 산책하는 건 어떨까요? 산책은 서로 이야기하고 시간을 보내면서 동시에 칼로리를 소모할 수 있는 시간을 제공하므로 낭만적입니다.
5.다양한 활동 – 둘 다 모험을 좋아한다면 흥미진진한 활동을 해보는 것이 어떻겠습니까? 이것은 시간을 보내고 칼로리를 소모하며 모험을 함께 즐기는 당신의 필요를 충족시킬 것입니다.
따라서 다이어트 중인 사람을 위한 발렌타인 데이는 여전히 다른 사람과 마찬가지로 아름다울 수 있으며 추가 이점은 또한 건강합니다.