자연은 마침내 겨울의 따뜻한 외투를 벗고 우리가 지리학적 언어로 여름 시즌이라고 부르는 밝은 햇빛으로 나옵니다. 태양은 이제 밝게 빛나고 있습니다. 수확과 꽃의 계절이지만 동시에 여러 질병의 계절입니다. 대부분의 여름철 질병의 근본 원인은 과열로 인해 체온이 상승하여 소화기 계통에 영향을 미치고 세균의 공격 등을 일으키는 경향이 있습니다.
완벽한 여름 생활 방식은 여름 질병으로부터 자신을 지키는 가장 좋은 방법 중 하나이며 생활 방식의 주요 부분 중 하나는 다이어트입니다. 다음은 피해야 할 여름 음식입니다. -
1. 길거리 음식 – 길거리 음식만큼 맛있는 것도 없다. Pani Puri, 버거 조인트, samosa chaats 등은 피할 수 있는 군침이 도는 진미로 우리가 거의 매일 섭취하게 됩니다. 슬프게도, 이것들은 정확히 피해야 할 여름 음식입니다. 여름이 되면 세균, 곰팡이, 바이러스의 번식이 증가하고 길거리 음식에 풍부합니다. 길거리 음식은 일반적으로 맵고 소화 장애 및 기타 질병을 악화시킵니다.
2.아이스크림 – 여름 음식 중 하나인 아이스크림은 피해야 할 여름 음식 중 하나다. 첫째, 아이스크림의 1인분은 400칼로리이고, 또 다른 이유는 아이스크림에 다른 요소와 함께 완전한 우유 함량이 있기 때문입니다. 그 이상은 소화를 어렵게 할 수 있습니다.
3. 계란 – 아침 식사와 함께 매일 한 개의 계란을 섭취하는 사람들 중 하나라면 여름에 중단해야 할 때입니다. 계란 역시 여름에 피해야 할 여름 음식 중 하나다. 계란은 완전식품입니다. 단백질이 풍부하여 소화되는 데 시간이 걸리기 때문에 위를 가득 채우는 데 도움이 됩니다. 계란의 이러한 특성은 여름 시즌의 전형적인 소화 시스템 문제 장애에 추가할 수 있습니다. 계란은 가끔 먹을 수 있지만, 정교한 식단과 함께 먹으면 안 됩니다.
4.간식 다이어트 – 여름이 되면 우리 몸은 피로, 탈수, 피로 등으로 복잡한 요리를 피하고 간식으로 돌아가고 싶어 한다. 햄버거, 피자, 감자튀김과 같은 간식은 피해야 합니다. 이들은 여러 종류의 식품이 복합적으로 결합되어 건강 문제를 일으키는 정크 푸드입니다. 소화기 장애, 알레르기, 피부 트러블 등.
건강을 위해 여름 음식은 피하세요.