좋은 잇몸 관리를 위한 가정 요법 및 팁

사진 보기 아름다운 반짝이는 미소를 나열하면서 잇몸 관리는 항상 소홀히 합니다. 평균적으로 35세 이상의 4명 중 3명은 잇몸 질환을 앓고 있습니다. 올바른 잇몸 관리는 올바른 치아 위생을 위해 필수적입니다. 건강한 잇몸은 붉고 규칙적이며 조밀하고 단단하며 건강에 해로운 잇몸은 해면질, 짙은 빨간색 또는 매우 창백합니다. 병든 잇몸의 증상 중 일부는 잇몸이 붓고, 양치질할 때 피가 나며, 잇몸이 물러나고 민감해지는 것입니다. 다음은 건강한 잇몸을 위한 몇 가지 가정 요법입니다.

1. 오렌지, 자몽, 레몬, 라임과 같은 감귤류를 먹습니다. 구아바 또는 석류는 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있으므로 건강한 잇몸을 유지하려면 식단에 포함시켜야 합니다.
2. 소금, 후추, 강황, 참기름을 섞어 매일 잇몸을 마사지합니다. [이 지시문을 처리하는 동안 오류가 발생했습니다]
3. 연구에 따르면 꿀에는 잇몸 질환 퇴치에 완벽한 항균 특성이 많이 있습니다. 훨씬 빠른 속도로 박테리아와 싸울 수 있습니다. 양치질 후 잇몸선을 따라 꿀을 문지르면 효소가 작용합니다.
4. 양치하는 동안 잇몸에서 피가 나면 칫솔을 교체하고 부드러운 강모 칫솔을 구입하여 처음에는 잇몸에 부담을 주지 않도록 하십시오.
5. 치실을 사용하면 치아 사이를 청소하고 잇몸에서 박테리아와 음식물을 제거하는 데 도움이 되므로 잇몸에도 유익합니다. 그러나 치실은 아플 수 있으므로 정기적으로 양치질하여 잇몸을 강화하십시오.
6. 미지근한 물에 소금 한 꼬집을 넣어 홈메이드 식염수를 만든다. 이것은 잇몸의 순환을 증가시키고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 아침과 저녁에 천연 가정 요법으로 사용하십시오.
7. 매 식사 후에 나방을 깨끗이 헹굽니다.
8. 알코올과 아스피린은 혈액 응고 능력에 영향을 미치므로 피하십시오.
9. 더 나은 구강 건강을 위해 좋은 구강 세정제를 사용하십시오.
10. 플라그 축적은 잇몸 질환의 주요 원인이므로 플라그 형성 상태를 확인하십시오.
11. 혀가 깨끗하지 않아도 플라그가 생깁니다. 혀 클리너를 사용하여 하루에 두 번 혀를 청소하십시오. 잇몸 질환은 치료하지 않고 방치하거나 부적절하게 치료하면 심각한 문제가 될 수 있습니다. 상황이 최악이면 외과적 처치가 필요할 수 있는 경우 치과 의사와 상담하십시오.